不吃早餐的危害?

张贵志 2025-06-17 09:04:44 1

  不吃早餐的危害有很多,大致有以下几点:第一、肥胖。主要是因为在空腹状态下会使人体对高热量、高脂肪以及高糖类食物的需求量更大,容易在进食午餐和晚餐的时候出现暴饮暴食的现象,从而导致机体摄入的总能量超标,转化成脂肪堆积在体内,引起过度肥胖,不利于身体健康。第二、容易出现低血糖、胆囊结石、糖尿病等疾病,甚至还会加大患有肿瘤疾病的风险。第三、女性长期不吃早餐会导致月经不规律。

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