调理气血应该吃什么？

　　想要快速补气血首先可以选择药物治疗，例如十全大补丸、人参养荣丸、补中益气丸、人参健脾丸、香砂六君子丸等中成药，都具有补益气血的作用，可以缓解症状；其次，患者可以在日常的汤饮中添加黄芪、党参、茯苓、当归、地黄等具有补血、提气以及安神效用的中药材；此外，还

　　女性可以喝些红糖水等饮品补充气血，也可以喝些猪蹄汤、莲子汤、乌鸡汤、红豆汤、乳鸽汤、红枣汤、鲫鱼汤、蘑菇汤、牛肉汤、猪肝汤等汤水类食物补充。其次女性也可以遵医嘱应用具有补气益血功效的中药材煎服，例如熟地、川芎、白术、甘草、首乌、肉豆蔻等。与此同时女性也

　　气血不足吃阿胶行。阿胶甘平质润，属于一种补血药物，可以治疗血虚诸证，尤其对出血引起的血虚治疗效果比较好。阿胶还具有滋阴润肺的功效，对于肺阴虚燥咳、出血证、心烦失眠、手足瘈疭等病症有治疗作用。但是阿胶不能过多食用，容易引起上火，还会导致消化不良，因此患者

　　男性在日常生活中首先要调整饮食，建议吃些具有补气养血功效的食物，例如小米粥、花生、莲藕、木耳、红枣、桂圆、山药粥、猪肉、糯米、鲫鱼、莲子粥等食物。同时要保持作息规律，并且要积极纠正不良生活习惯，例如熬夜、酗酒、吸烟等，其次男性也可以通过打太极、打羽毛球

　　女性气血不足可能会出现头晕、乏力、心悸、畏寒肢冷、皮肤干燥、耳鸣、手脚麻木、失眠、视力下降、毛发干枯、精神恍惚、记忆力下降、月经量减少、面色蛋白、月经期延长，甚至闭经等症状。对于女性气血不足，主要分为饮食调理和药物调理。如果气血不足的情况不是很严重，平

　　具有滋补气血功效的中药种类有很多，比如白术、茯苓、甘草、黄芪、人参、何首乌、三七、当归、熟地黄、鸡血藤、白芍、川芎、党参等，有的时候还可以将几种中药配伍一起应用，补气血的功效会更好一点。具体用药建议在医生的指导下进行，自己不要随意应用。需要医生根据自身

　　对于气血不足的人平时在饮食上可以摄入牛肉、羊肉、鸡肉、猪肉、红豆、猪肝、乌鸡、黑芝麻、猪血、大枣、红糖、山药、南瓜、胡萝卜等食物，要注意饮食合理搭配，保证食物的多样化，均衡营养，不要挑食或偏食，长期坚持，从而达到补气养血的目的。必要时还可以服用中药进行

　　气血不足容易导致奶水不足，奶水的产生与气血有关，如果产妇长期处于气血不足的状态，就会影响内分泌系统，从而减少奶水的产生。所以当产妇出现不适后，应该及时调整饮食结构，增加优质蛋白、氨基酸、脂肪和糖类等营养元素的摄入，也可以使用红枣、黄芪、当归、西洋参等中

　　哺乳期的女性气血不足可以先通过饮食进行调理，平时可多食用具有补气血作用的食物，如红皮花生、乌骨鸡、黑芝麻、桑葚、枸杞、牛肉、羊肉、豆制品、鲫鱼、黄鳝、蘑菇、龙眼、动物肝脏、猪血等。病情较为严重的患者可在专业医生指导下服用八珍汤、十全大补汤、归脾汤、四君

　　女性出现气血不足可能会出现面色苍白、头晕目眩、疲乏无力、少气懒言、反应迟钝、记忆力减退、耳鸣失眠、畏寒肢冷、毛发枯萎、发育迟缓、心悸气短、精神恍惚等症状，还可能会出现月经量少、月经周期异常、闭经的情况，把脉时可发现脉弱的情况。若是女性出现以上症状，可以