血糖高吃面食还是米饭？

　　吃面食出现胃酸是比较少见的现象，因为面食一般都是碱性食物，可以中和胃酸，如果该患者吃面食之后出现胃酸增多，有可能所吃的面食是糯米粉所制成。因为糯米类的食物可以在胃内转化成胃酸增多，如粽子吃完之后就会引起反酸的症状，还有番薯、芋头、河粉、拉肠、马铃薯、板

　　减肥期间食用面食确实有可能加重肥胖，但具体仍取决于个人的食用方式。若个体在减肥期间适当食用面食，且同时已减少其他主食的食用量并增加运动量，则一般并不会导致热量摄入超标并加重肥胖。但若个体在未改变饮食结构及运动量的情况下过多食用面食，则极有可能导致热量摄

　　糖尿病的患者是可以吃面食的，但是在食用面食时需要控制食用的量，还要做到粗细搭配，可以食用粗粮做成的面食。部分患者会发现食用面食后血糖升高较明显，多是由于食用时摄入过多，或是食用时较单一，没有搭配青菜或肉类、蛋白质等食物。部分患者在烹饪时将面条煮过久，导

　　糖尿病患者不宜吃太多面食，因为淀粉经过胃肠道消化后变为糖吸收入血。糖尿病饮食主要的原则就是控制饮食。降低血糖其实就是少吃或不吃那些容易导致血糖上升的食物。比方说，加糖的食物，像糖果、汽水、可乐、蜜饯，及蜂蜜、加糖饮料，以及各种中西式的甜点都应该少吃；若

　　米饭和面食两者都是可以食用的，只不过是不建议糖尿病人以精白米、精白面作为主食，因为经过精加工的大米白面会让患者的血糖快速上升。建议最好选择粗粮作为自己的主食，像玉米渣、小米、糙米、豆类、燕麦、黑面等，这些主食才会让你的血糖缓慢的上升，利于你控制血糖平稳

　　糖尿病可以吃米饭和面条。在保证主食的情况下，多吃蔬菜促进食物在体内的新陈代谢和吸收。主要含有大量淀粉，是限制性食物，平时根据标准体重和体力活动，计算标准主食的量，如果过量会导致血糖升高，加重病情。此外应该监测血糖，看看进食后血糖有多少变化，以及上升是否

　　在孕期营养均衡是比较重要的，所以可以适当的吃面食，但是不宜存在着偏食的现象。另外，孕期吃面食的时候，需要适当的注意有些面食是不容易消化的，比如饺子或者是面条之类的食物。为了胎儿的健康发育应该多吃新鲜的水果和蔬菜，多吃点脂肪和蛋白质高的食物，还需要适当的

　　米饭和面食在减肥期间都是可以吃的，只要控制好摄入量即可。而且相比较而言，米饭的营养价值更高，可以补充能量，如果长时间不吃主食，包括米饭、面条等等，只吃肉类或吃生果充饥，可能会增加发胖的几率。对于减肥的人群要注意饮食合理搭配，保证食物的多样化，均衡营养，

　　减肥期间可以适当食用面食，不宜大量食用，面食中含有大量的淀粉成分，淀粉进入到体内后会转化为葡萄糖，食用过多会出现葡萄糖积聚的现象，长此以往会导致肥胖。减肥期间可以多吃粗粮食物，比如玉米面、高粱面、荞麦面等，粗粮中的热量较低，可以增加减肥的效果。减肥期间

　　患有糖尿病的患者可以吃面食并且也可以吃米饭。糖尿病是临床中非常多见的疾病，患者主要以慢性高血糖为特征，在饮食上要求避免食用含糖量高的食物，面食和米饭是生活中比较多见的主食，其中含有大量的微量元素和矿物质等成分，适量的食用不会导致血糖迅速的上升，因此糖尿