南瓜子的副作用有哪些？

　　一天吃20克南瓜子比较好。想通过吃南瓜子养生保健，一般一天吃一小把就可以，最佳的食用量是20克，最多不要超过50克。过量食用南瓜子还可能会影响消化，导致上火，出现口舌生疮、头晕、恶心等症状。南瓜子中的油脂含量特别高，还有小毒，会加重肝脏负担，影响肝脏健康，所

　　一般婴幼儿、无自主进食能力的儿童、吞咽不便的老人等人群不宜食用南瓜子，否则有可能诱发呛咳或呼吸困难。此外，存在肠胃功能紊乱、消化不良、消化道黏膜损伤等情况的患者通常也不宜食用南瓜子，否则有可能加重损伤及病情。　　南瓜子本身为南瓜种籽晒干后而得，其种皮脆

　　血糖高患者一般是可以吃南瓜子的，南瓜子中含有果胶以及维生素等成分，可以保护胃黏膜，同时促进新陈代谢，排出体内的毒素。其次南瓜子还可以提高机体的造血功能，参与维生素b2的合成，辅助降低血糖。不过患者要注意南瓜子中的油脂含量比较高，若摄入过多的南瓜子，会引起

　　南瓜子并没有壮阳的作用。南瓜子是南瓜的种子，具有驱虫的功效，常被用来治疗血吸虫病或者绦虫病等。而牛肉、羊肉、韭菜、动物肾脏、黑豆、黑芝麻以及黑木耳等食物具有一定壮阳的作用。如果是肾阳虚，男性可以在医生的指导下服用金匮肾气丸、四神丸或者真武汤治疗。金匮肾

　　南瓜子没有减肥功效。南瓜子就是南瓜的成熟种子，是一味中药材，具有驱虫的功效，适当食用南瓜子可以驱除身体中的绦虫以及血吸虫。南瓜子中含有对人体有益的成分，适当食用有利于心脑血管健康。但是南瓜子中的脂肪含量和热量都比较高，如果经常大量食用，不仅不能起到减肥

　　吃炒的南瓜子对血糖没有影响，一般有控制饮食和遵医嘱服用降糖药或者注射胰岛素，积极预防并发症。要养成良好的饮食生活习惯，适当体力活动，保持正常体重。过度肥胖者应适当限制饮食，使体重减至正常范围。不要暴食，避免各种诱发因素，及早发现，及早治疗。必须控制饮食

　　南瓜子含有亚麻酸、亚油酸等，对降血糖起到一定的作用，因此血糖高是可以吃南瓜子的。南瓜子可以选择在两餐中间吃，亦可吃完饭二小时后再吃，因为这两个时间段血糖会比较低，但还是不宜多吃，避免因为油脂增加过多使身体出现其他不适。血糖高需要排除糖尿病，建议去医院诊

　　怀孕期间的女性是可以吃南瓜子，尤其白炒的瓜子，含有丰富的叶酸，前期预防胎儿畸形有很大帮助，南瓜子一次不宜吃得太多，以免上火、口舌生疮。南瓜子中含有丰富的微量元素及营养成分，怀孕期间的女性应该是可以吃的。大量服用南瓜籽才能刺激胃肠道蠕动，少量服用不会有特

　　孕妇可以吃南瓜子，尤其是白炒的南瓜子，含有丰富的叶酸，前期吃可以预防胎儿神经管畸形，白炒的火气不大，黑瓜子的话，尽量不要吃，因为添加香精比较多，而且南瓜子属于坚果类，对胎儿的脑部发育也是有好处的。另外，南瓜子还有一定的治疗失眠的效果，孕妇在怀孕期间容易

　　减肥期间可以适当地食用南瓜子，南瓜子含有膳食纤维以及矿物质、蛋白质和脂肪，适当地食用可以促进胃肠蠕动，使消化加快。但由于南瓜子中含有脂肪油以及葡萄糖，过量食用可能会对机体造成负面影响。建议在减肥期间多吃蔬菜水果，补充维生素和矿物质，并多去户外进行运动，