哺乳期奶水变少的原因？

　　哺乳期的女性可以适当食用桃胶、皂角米、雪燕，但是不能过量，因为以上食物都不是很好消化，过量食用可能会导致消化不良，而且还有可能会导致体重增加，因为皂角米、雪燕的热量相对较高。有上火情况的患者不适宜吃皂角米，因为皂角米性质偏温。食用胶皂角米雪燕能够帮助调

　　女性在哺乳期间上火，可以通过适当进食新鲜的蔬菜和水果来降火，如芹菜、白菜、油麦菜、苦瓜、西瓜、梨、苹果、葡萄、草莓以及香蕉等，还应该增加饮水量。如果上火的症状比较严重，通过食疗效果不好，则建议应在医生的指导下服用降火的药物治疗，尽量选择对婴儿影响小的药

　　哺乳期可以敷面膜用护肤品，但是要选择合适的产品，面膜等护肤品要选择正规厂家生产的，化学成分少，铅汞等重金属不能超标，最好用基础的保湿护肤品或者医用护肤品，护肤品不能有刺激性，少用具有美白淡斑作用的护肤品。哺乳期女性使用护肤品前要做过敏试验，在不过敏的情

　　哺乳期女性一般是可以吃蒲公英的，蒲公英属于一种药食同源的食物，其中含有膳食纤维，有利于肠道蠕动，同时还具有清热解毒、消炎的作用。如果患者在哺乳期间出现乳腺炎或者是嗓子疼等病症，吃蒲公英还能改善不适症状。不过蒲公英性寒凉，因此患者要注意不能进食太多。另外

　　女性在产后哺乳期是可以适当地吃一些樱桃的。樱桃中含有较多的维生素、胡萝卜素等营养成分，可以补充产后缺失的营养，樱桃有祛风湿、健脾和胃的作用，对治疗消化不良、食欲不振、风湿身痛都有一定的作用，并具有开胃的作用，预防缺铁性贫血，增强机体的免疫力和抵抗力，但

　　哺乳期可以喝蜂蜜，蜂蜜含有丰富的葡萄糖、果糖、维生素和矿物质，可以补充人体所需的营养物质，这些物质也可以通过乳汁进入孩子体内，促进孩子的生长和发育，同时也可以促进胃肠道的蠕动，帮助排出毒素和代谢废物，预防便秘。另外，蜂蜜的口感酸甜，可以提高食欲，同时也

　　哺乳期可以吃水果，女性分娩后体质虚弱，应该及时补充人体所需的各种营养物质，而水果中含有丰富的维生素、纤维素和矿物质等物质，可以增强人体的免疫和抵抗能力。但是产妇最好以温热性质的水果为主，控制寒性水果的摄入，防止刺激肠胃，但是也不宜食用过量，避免出现上火

　　通常哺乳期的产妇在夜间睡觉时是可以穿专用的哺乳内衣的，但不建议穿过于紧绷或者带有钢圈、不透气的内衣。哺乳期的产妇在泌乳素的刺激下，夜间也可能会出现溢奶的现象，穿宽松透气、舒适的内衣可以避免乳汁过度溢出，还能在一定程度上预防乳头感染，对乳汁的分泌通常不会

　　哺乳期产妇可以适当食用鱿鱼，一般不会产生不良反应。鱿鱼本身为常见的海产品，含有丰富的矿物质、氨基酸、不饱和脂肪酸、高密度胆固醇等，故产妇适当食用不仅可补充能量，还可促进组织再生及创口愈合，同时也可有改善血管弹性及防治心脑血管疾病作用。此外，其在中医论述

　　哺乳期能吃的水果有很多种，比如苹果，苹果含有矿物质、膳食纤维、维生素A、维生素B1、烟酸、维生素E等营养成分，经常吃苹果可以清热除烦、健胃消食、生津止渴，苹果中的锌元素还有增强记忆力的作用。哺乳期也可以吃香蕉，香蕉含有多种微量元素和维生素、纤维素，香蕉有润