孕妇喝羊奶好还是牛奶好？

　　饮用羊奶有助于补肾益阳。羊奶是一种小分子牛奶，易于消化吸收，不会增加肾脏负担，同时羊奶富含微量元素，补充营养，对肾病病人的康复有治疗作用。长时间饮用新鲜羊奶的好处：1、它能补虚润燥，因为从中医角度看，鲜羊奶甜而温，对体质虚弱者有好处，长时间饮用鲜羊奶。

　　牛奶营养价值相对比羊奶好。虽然羊奶的蛋白质与脂肪含量高于牛奶，但是牛奶中的蛋白质比例更接近于人奶，更有利于人体消化吸收。另外，羊奶有膻味，而牛奶味道更能让人接受。不过羊奶相对于牛奶不容易引起过敏，因此喝牛奶过敏人群可以选择尝试羊奶。

　　牛奶、羊奶、驼奶相比较，羊奶和驼奶的营养价值较高一些，羊奶和驼奶中含有的乳蛋白脂肪、微量元素成分要比牛奶高，比较容易被人体吸收，喝了以后一般不容易引起腹泻，胃肠不适等不耐受的情况发生，而且含有的脂肪比较少，不会造成脂肪堆积，不容易引起肥胖。所以相比较而

　　羊奶和牛奶的营养价值差不多，不存在哪个营养更好的说法，他们都含有蛋白质、微量元素、乳糖、脂肪以及水分，所以两种奶制品对人体都是有益的。但是相比而言羊奶的营养价值可能更容易被人体消化吸收。消化功能如果不太好，而且对羊奶不过敏的人可以优先选择羊奶。

　　宝宝喝羊奶排绿色大便没有太大的问题，家长不需要过于担心。喝羊奶的宝宝如果铁质吸收不好，会出现大便呈绿色。可以尝试给宝宝更换另一种配方奶粉或者继续观察一段时间，是否可以恢复正常。每次宝宝喝完奶粉以后，适当的喝白开水也能够防止宝宝出现消化不良的情况。

　　对牛奶过敏的宝宝不建议喝羊奶，因为牛奶和羊奶相似度很高，牛奶当中含有很多蛋白质，宝宝对牛奶过敏主要是对牛奶当中的蛋白质过敏，是体内免疫系统对牛奶蛋白发生过敏反应。如果是母乳喂养的宝宝出现过敏反应，是由于母亲自身消化的牛奶蛋白通过乳汁喂给宝宝，如果是配方

　　正常来说，孩子是可以转奶的。在转奶的时候需要选择正确的方法。比如在第一次给孩子冲奶粉时，可以选择2/3的牛奶以及1/3的羊奶给孩子喝。如果孩子喝完以后没有出现明显的身体不适，在第二次的时候可以选择1/3的牛奶以及2/3的羊奶，在第三次可以完全转化为羊奶。

　　血糖高可以喝羊奶。糖尿病患者可以吃优质的动物蛋白，比如羊奶、牛奶。建议羊奶要喝纯羊奶，不要含糖分，以免摄入糖导致血糖高。糖尿病患者也不能过多的补充动物蛋白，每日50克左右就可以。还可以吃鸡蛋、各种瘦肉类制品，鱼类是最好的选择且胆固醇低。

　　乳糖不耐受可以适当喝羊奶，乳糖不耐受的主要原因是体内缺乏乳糖酶，导致患者吃了乳糖以后不能很好地被分解和吸收，从而出现有腹痛、腹胀的症状。羊奶中乳糖的含量较牛奶低，牛奶中还含有丰富的ATP，对乳糖可以起到一定的分解作用，对于乳糖不耐受的患者，喝羊奶是很好的

　　胃不好可以适当喝羊奶。羊奶具有养胃的作用，也具有暖胃的作用，在胃内可以形成保护膜，保护胃壁功能，但是要避免大量喝羊奶。喝羊奶虽然可以稀释胃酸保护胃粘膜，但是也能刺激胃酸分泌，导致反酸、嗳气、烧心等症状。还也会导致腹泻等病情的发生。