哪些水果含糖量低？

糖尿病人在血糖控制很好的情况下能适量吃火龙果，火龙果是一种营养丰富的食物，里面含有的锌元素比较的多，对于控制血糖有一定的帮助，而且里面的膳食纤维能够促进胃肠道的蠕动，还能够控制糖尿病并发的症状，比如习惯性便秘，对于病人在吃火龙果的时候也要注意一次不能够吃太

木瓜的含糖量是不高的。木瓜中主要含有的是水溶性的纤维，能够帮助肠道蠕动，促进肠胃的吸收，助于排便，对于糖尿病的病人是能吃的，同时木瓜中还含有丰富的维他命，能够帮助脂肪的燃烧，有减肥的功效，可以良好的控制体重，此外木瓜还能够抗炎有利于增加口腔溃疡的恢复速度。

火龙果糖分并不是特别的高，对于糖尿病的病人血糖控制很好是可以适量吃火龙果的，而且火龙果里面含有维生素、膳食纤维等营养成分，能够补充人体所需要的维生素，而且还能够有效的缓解因为糖尿病造成胃肠不适的症状。对于糖尿病的病人在饮食方面要注意少吃高热量、高糖分的食物

　　西红柿里面也会有糖分的，而且西红柿营养特别的丰富，也可以达到清热明目，可以促进我们的一些胃肠为等主动，经常吃也可以美容养颜的，不过就像一些糖尿病的病人，在生活中还是应当要多注意，不可以经常吃，不然肯定会造成自己的血糖升得非常高。但是注意，任何食物都不能

　　西红柿的含糖量为2.2%，属于低含糖量食物，一般忽略不计，糖尿病病人是能吃的，糖尿病病人不论血糖控制的达标和不达标，都是可以把西红柿当作零食进行食用的。糖尿病病人血糖达标是指空腹血糖控制在6.5-7.5mmol/L，餐后两小时血糖数值控制在7.5-8.5mmol/L，糖化血红蛋白控

　　蜂蜜中的糖分主要是葡萄糖和果糖，也是属于一种含糖量比较高的食品，如果有糖尿病的人群是不提倡喝蜂蜜的，蜂蜜中还含有一些其它的营养成分，比如说膳食纤维和多种矿物质，对于身体的健康发育也是有一定的益处的，蜂蜜有清热解毒，润肠通便，润肺止咳的作用，平常早上空腹

　　适合孕妇吃且含糖量低的水果有：柠檬、樱桃、柚子、雪莲果、番石榴、猕猴桃、梨、苹果、香蕉等。柠檬含糖量较低，且含有丰富的维生素C，同时还具有抗菌提高免疫力等功效；樱桃和柚子含糖量低且均有降血糖的作用，雪莲果富含多种氨基酸，蛋白质维生素及微量元素，且含糖量

　　适合孕妇吃的含糖量低的水果，如猕猴桃，火龙果，西柚，人参果，千禧果，圣女果等。怀孕的女性并没有必要一定吃含糖量低的水果，只要不是妊娠合并糖尿病的孕妇，各种水果都可以适量的进食。不过，如果在怀孕期间有血糖代谢异常的表现，就要尽量吃低糖水果。

　　木瓜糖分含量为每100克木瓜肉中仅有7.82克的糖，因此说木瓜含糖量不高，是一种低热量、低糖分的水果，而且还含有丰富的果胶、膳食纤维等营养成分，这些营养成分可以促进肠道蠕动，有利于身体的新陈代谢；木瓜口感鲜美，具有食疗功能，尤其对女性更有美容效果，它含有胡萝

　　菠萝的含糖量不算高，对于糖尿病病人来说，可以少量食用，但应防止短时间内大量食用。除菠萝外，糖尿病病人还能吃橙子、柚子、柠檬、桃、枇杷、草莓、樱桃、圣女果、雪莲果、猕猴桃等新鲜水果。糖尿病病人需要在医生的指导下，规范使用降血糖等药物进行治疗；若自身较为肥