怎样去掉身上的湿气？

　　湿气太重的患者可以在医生的指导下使用龙胆泻肝丸、香砂六君丸、参苓白术丸、人参健脾丸等药物，具有健脾祛湿、和胃功效；另外，患者还可以服用人参归脾丸、木香顺气丸、附子理中丸等药物进行治疗，能够驱除患者体内的寒湿气，改善患者大便黏腻、头晕、浮肿等不适的症状。

　　一刮就出痧可能是湿气重的表现。刮痧具有驱邪排毒、活血化瘀以及去除体内湿气等功效，当患者湿气重时可出现上述症状。如果患者皮肤敏感或者是身体素质虚弱，也可出现一刮就出痧的情况，通常属于正常情况，无需特殊处理，且刮痧出现的红印可自行缓解、消退。刮痧可以辅助治

　　建议女性在晚上七点要九点左右泡脚可以去湿气，在此时间段内女性可能会出现气血两虚的情况，此时泡脚能够刺激足底的穴位，促进全身的血液循环，增加新陈代谢的速率，使体内的寒湿气排出体外；泡脚具有温经通络、活血化瘀等功效，还能够改善人体的睡眠质量，消除疲劳感，减

　　想要排湿气首先可以从饮食进行调理，例如食用绿豆、薏苡仁、西瓜、冬瓜、前世等谷类食物，花生、豆芽、生姜等蔬菜以及大枣、黄桃、枇杷等水果，这类水果都具有祛除湿气的作用。其次，患者也可以进行按摩或者按摩，通过刺激曲池、中脘、足三里等脾经以及胃经的穴位增强脾胃

　　湿气重的人不一定能喝桑叶茶，需要根据实际情况决定。如果机体存在湿热的现象，则可以适当饮用桑叶茶。因为桑叶茶的属性寒凉，饮用后能够降低体内的火气，达到清热解毒的作用，对于湿热的症状有调理效果，改善因为湿热所引发的面色潮红、心烦意乱等症状。但是如果体内寒气

　　如果想要祛除体内湿气，可以通过汗蒸或者坚持每天热水泡脚的方式达到目的，效果会较好。同时，在饮食上可以吃具有祛湿效果的食物，比如山药、冬瓜、薏米、红豆等。日常也要增加体育锻炼，运动出汗也是排出体内湿气的一种方法。上述方法如果效果不佳，则可以遵医嘱用中药进

　　湿气重的人群可以通过饮食以及日常生活习惯进行调理，在饮食上可以吃点具有利湿作用的食物，比如红豆、薏苡仁、山药、茯苓等，可以熬红豆薏米水喝，效果会更好；其次，需要坚持进行运动，比如跑步、游泳、登山等，此类运动可以促进身体血液循环，加速湿气的排出。每天晚上

　　拔气罐可以去湿气。拔气罐是中医上常见的一种治疗方法，具有疏通经络、活血化瘀、泻火、强身健体，以及加快体内湿气排出等功效。但并不是所有人群都适合拔罐，如高血压、心脏病患者，需禁止拔罐。若是体内湿气重，除了拔罐外，还可以通过食疗的方法调理，如多吃点红豆薏米

　　在月经期间不建议使用足贴去湿气，足贴中含有一定的药物成分，女性在经期抵抗力下降，体质虚弱，部分足贴可能有活血化瘀的功效，如果盲目使用，则有可能会导致月经量增加、经期延长，造成不必要的伤害。可以在月经干净后再使用足贴，相对较为安全。经期应调整好生活习惯，

　　湿气重的人不能吃什么食物和水果主要有以下几类：一、生冷寒凉的食物，比如西瓜、柿子、梨、香瓜、冰淇淋、雪糕、桑葚、田螺、螃蟹、河蚌等。二、甜腻的食物，比如奶油蛋糕、糖果、炸糕等。三、粘腻辛辣的食物，比如汤圆、月饼、炸鸡、烧烤等。另外，需要注意刚从冰箱中拿