来月经头疼怎么办？

　　若是想要计算女性的月经周期，应当是从来月经的第1天开始计算的，一直计算到下次来月经的第1天，这个时间应当是在22到35天左右，只要在这个范围之内都是属于正常的，并且提前或者是错后，一周之内也是没有关系的。

　　能喝，但是不提倡浓度太大，因为有活血的功效，可能造成月经血量增多，如果平时月经量本身就很多的，建议少喝，如果平素月经量少，可以适当喝来调节月经量。月经期大多数食物都能吃，建议少吃生冷的以及辛辣的，防止造成痛经或者月经量的异常。还有要注意月经期不可以同房

　　女性月经正常不排卵是由于排卵管畸形而造成的，女性表现出排卵管畸形，是先天性遗传也或者是后天疾病而造成的，表现出排卵管异常的女性，会使卵子无法正常排出。排卵管异常的女性，可以经过手术改善排卵管形状，能够有效的缓解女性表现出不孕的情况。

　　正常女性的正常月经具有周期性，女性月经周期一般为21-35天，平均月经周期为28天。女性月经周期是女性体内各种激素的互相影响和调控的结果。女性周期又分为四个小的时期，上次月经刚结束的前十几天属于卵泡期，此期卵泡属于发育状态，卵泡期后为排卵期，大概为下次月经来

　　女性月经来潮是一种正常的生理现象，由于体内卵巢功能的不断完善，体内激素变化的影响，会逐渐的形成月经的来潮，月经的形成，其中包括遇见血以及脱落的子宫内膜碎片和阴道上皮细胞等。规律月经的表现出，代表生殖功能成熟的标识，也是中枢系统对雌激素正反馈调节作用成熟

　　大部分水果在女性的月经期都可以适量进食。具体适合吃哪一种水果，需要根据自己的实际情况而定。有宫寒症状的女性，在月经期比较适合吃温热性质的水果如榴莲，桂圆，红枣。容易上火的女性，在月经期适合吃一些平性的水果或者是偏凉性的水果，如苹果，香蕉，猕猴桃。但是，

　　女性在月经期间可以多吃一些富含脂肪酸的鱼类，具有抗抑郁的作用。应当多补充一些蛋白质和矿物质，如牛奶、鸡蛋、牛肉、羊肉、胡萝卜、苹果、樱桃、豆制品等。还应当多吃一些含铁量高的食物，如瘦肉、动物肝脏、动物血等。平时应当注意多吃新鲜的蔬菜和水果，还要注意少吃

　　女人来月经时能喝豆浆，豆浆里面富含植物性的蛋白质，可以补充营养，同时这个阶段喝豆浆大多是喝热的，还可以暖胃，也可以有助于减轻腹痛的症状，而且肚子里面也富含植物性的雌激素，可以平衡体内的激素水平，也可以减轻痛经的症状，一般在这个期间尽量防止喝凉的豆浆，同

　　女性来月经前的症状，大多是有一定个体差异的，但有一些女性症状大多比较明显，可以表现出经前期综合征的现象，比如可以表现出乳房胀痛，也可以表现出头晕，头痛，以及下肢乏力，伴随腰酸，腹胀的症状，大多月经过后症状就会消失，因此在这个阶段就需要防止受凉，同时也需

　　来月经能吃草莓。草莓酸甜可口，可以提高食欲。其次，因为草莓当中含有了大量的粗纤维、维生素等营养成分可以促进人体的吸收能力，又可以帮助消化，能够润肠通便。在吃草莓的时候也需要注意，适当的吃一些草莓即可，不要吃太多，吃太多会增加肠道的负担。草莓里面还含有丰