游泳抽筋的自救方法？

　　突然表现出心绞痛或者心肌梗死，心律失常等表现时，1定要先注意休息，如果身边有氧气要马上吸氧，同时如果有速效救心丸或者是硝酸甘油等马上要舌下含化，对于心脏疾病有很好的缓解作用。如果表现出休克这种情况可以做心肺复苏，同时进行口对口人工呼吸治疗，一般以30:2的

　　半夜过敏家里又没有药，这是非常危险的情况，要立即拨打120，请求120的支援。这个时候自己会感觉到如果呼吸困难或者孩子明显呼吸困难，可以采用高枕卧位或者是半卧位的情况，以缓解呼吸困难。体温正常没有呕吐的情况下，可以稍稍的喝些温水。如果家里有钙片，能吃片钙片，

　　小儿半夜过敏家里没有药这种情况，家长可以给小儿喝一些富含维C的饮料，可以缓解症状能够起到自救的作用，如果家里也没有富含维C的饮料，可以给小儿多喝温开水促进代谢，也能够起到一定的自救作用，然后及时的到正规医院急诊科挂号就诊。发病期间，小儿一定要多注意保暖，

　　如果突发脑溢血这样的疾病，可以采取以下几种方法自救。第一，首先要尽快呼救寻求帮助，然后拨打120急救电话，等待救援。第二，在等待救援的途中，要保证病人头部的安全，尽量采取仰卧的办法，并且要及时清理口腔鼻内的异物，避免影响呼吸。第三，在运送病人的途中，要减

　　脑出血是属于发病比较急的一种脑血管疾病，无法自救，正常要尽快的往医院就诊，经过降颅压以及脱水止血的药物来治疗。如果有造成颅内压明显升高，甚至表现出有脑疝的占位性病变，要尽快的进行开颅手术治疗，避免危及生命。后期在病情稳定之后，对于所产生的功能障碍，要坚

　　脑出血病人，如果自己晕倒在地，首先让自己离开危险的地方，比如水池，桥边，或者其他危险地带，尽快转移到宽敞之处。具体做法因地制宜，只要别震动头部，保持头部水平位搬运都可以，避免堵住呼吸道，导致窒息，如果手机在跟前，努力拨打急救电话。

　　脑出血病人，如果自己晕倒在地，首先让自己离开危险的地方，比如水池，桥边，或者其他危险地带，尽快转移到宽敞之处。具体做法因地制宜，只要别震动头部，保持头部水平位搬运都可以，避免堵住呼吸道，导致窒息，如果手机在跟前，努力拨打急救电话。

　　患者如果突然表现出头晕、心慌，那建议患者监测血压，如果血压特别高，建议患者口服降压药，同时要卧床休息，防止再进行活动。患者头晕、心慌，还可以见于阵发性室上速的发作，对于阵发性室上速的发作，患者可能是表现出阵发性的头晕、心慌的特别厉害，可以建议患者自己进

　　洗澡晕倒最好的自救方法是马上离开高温、潮湿的澡堂，到更衣区躺下或者坐下，休息一会儿，及时补充足量的水分。洗澡晕倒是因为在热水的刺激下，皮肤以及四肢的血管会扩张，有更多的血液分配到四肢，相对而言，分配到脑子里的血就少了，造成的脑供血不足，因此会表现出头晕

　　如果表现出焦虑，不用过度担心，很多人都会表现出。首先要调整自己的生活、工作方式，是否对自己要求太高，定的目标是否合适，调整自己的生活目标、工作目标，放松工作和生活节奏。有的焦虑是因为过度劳累造成，可以休假，看能否缓解。如果这些措施还不能够解决问题，需要