长期便秘的解决方法是什么？

治疗小儿便秘还是以调理为主，尽量调整饮食结构，使饮食多样化，让患儿多吃新鲜水果蔬菜等富含粗纤维的食物，要注意补充水分，每天早上起床后空腹喝一杯淡盐水，起到润肠通便的作用。若症状仍未缓解，可以适当口服乳果糖、番茄叶等药物，或使用开塞露塞肛治疗。

根据您现阶段的情况看，小腹胀痛和便秘都是由于烧烤油腻辛辣食物吃的较多，外加较为劳累，睡眠不好造成的，劳累和睡眠不足均会造成肠道分泌物异常，表现出肠道功能紊乱造成肠道运化不利，表现出便秘的症状，小腹痛是由于便秘后气机不畅造成的不全性肠梗阻诱发。建议现阶段注意

不消化便秘的方法：1.首先减少进食量，少吃肉食及蛋奶，同时，可进食多纤维的食物，如芹菜、韭菜等根茎类的蔬菜，还有各种粗纤维的水果，如火龙果等。2.可以短期应用泻药，如肠清茶、芦荟等，但不提倡长时间服用。3.应用乳果糖、聚乙二醇电解质散剂、普芦卡必利等药物。4.可以

消化不良、便秘。在饮食方面，应该是以清淡、好消化的东西为主。平时注意多吃一些富含维生素、粗纤维类的蔬菜、水果。如果用药，一般有以下几种。第一、胃肠道的动力药，比如莫沙比利。第二、调节肠道菌群的药物，比如枯草杆菌、肠球菌、复合乳酸菌或者双歧杆菌。第三、可以用

香蕉可以治疗便秘。香蕉中含有丰富的膳食纤维，能够促进肠胃蠕动，其次，香蕉中含有丰富的水溶性纤维素，能够促进胃肠液分泌，因此起到润肠通便的作用。但是，只用吃熟香蕉才能缓解便秘的症状，生香蕉不能改善便秘。

香蕉里边是富含膳食纤维，是可以有效促进肠胃蠕动，是可以缓解便秘的，但是选择香蕉的话，一定要选择熟透的香蕉，不要吃青香蕉。在怀孕期间发生便秘可能和饮食习惯，还有经常吃一些上火的食物有关系，不经常运动等一些原因有关系。在怀孕的时候，经常吃一些水果和蔬菜是可以缓

5岁的宝宝若是表现出了便秘，一般考虑习惯性便秘或者上火造成的，表现出这样的症状一般需要经过局部使用开塞露进行润滑，同时宝宝可以口服中成药进行治疗，建议使用小儿7星茶口服液也有一定的帮助，也需要注意多吃一些清淡的食物多吃芹菜韭菜比较好。

5个月的宝宝表现出便秘，大多是由于消化不良所造成的，可根据医嘱用一些益生菌来调理宝宝的肠道菌群，如果长期便秘的话，可以用开塞露来帮助通便。在便秘的时候注意给宝宝喝一些温水，宝宝若是吃奶粉，两餐之间注意给宝宝喝一些温水，在便秘的时候可以尽量的将奶粉冲调的淡一

如果病人没有便意，而且长时间便秘的话。建议病人可以经过以下几种方法来缓解。1.病人应当在饭后多运动，尽量减少坐着的时间，可以经过跑步等运动方式来刺激胃肠道的蠕动，因此帮助大便排出。2.便秘可能跟病人肠道内水分较少，大便干燥有关，建议病人应当多吃一些水分含量丰富

有便秘情况建议注意多吃蔬菜和水果，能吃一些香蕉，芹菜，山药等食物都可以润肠通便，如果便秘的症状严重的话可以服用排毒养颜胶囊或是麻仁丸等药物，一般轻微的便秘可以经过饮食调理，多吃粗粮，禁止吃油腻辛辣食物，必要时可以遵医嘱用药。