不管是喝凉水还是喝热水，都不可能达到减肥的效果。之因此肥胖就两个方面的原因：一、摄入的能量多；二、消耗的能量少。要想减肥，也主要从这两个方面下手，“管住嘴迈开腿”，没有哪个研究证明喝水可以减肥。因此减肥没有捷径，肯定是要把嘴管住，叫合理膳食，多进食粗粮，含有麸皮的谷物、含豆荚的杂豆做主食，多进食蔬菜，蛋白质可以适当的摄入，比方鸡胸肉、牛肉、鱼肉、虾仁以及鸡蛋的蛋清，都是比较好的优质蛋白。但是，凡是能看到肥肉的动物油脂都不摄入，包括动物内脏也都不摄入。最主要的就要加强运动，每周3-5天中等强度的有氧运动，每次持续30分钟以上，最好每周有2-3天的力量练习，同时也可以做瑜伽或者伸展运动，这是比较好的运动方案。因此减肥没有捷径，没有喝凉水或喝热水就可以减肥的方法。
相关资源
坐月子多久可以碰凉水？
2025-06-20
坐月子一个月到一个半月左右可以碰凉水，因为过早的碰凉水对产妇的身体恢复不利，可以使用一些温水给宝宝洗衣服或者洗尿布。坐月子期间能吃一些蛋白质和维生素含量高的食物，吃一些新鲜蔬菜和水果，在主食上要吃一些比较容易消化的食物，比如面条，小米粥，馒头，等食物，
坐月子不能碰凉水？
2025-06-20
产后不能碰凉水。生产后，产妇元气亏损，体内气血不足，寒气入体非常容易造成气血运行不畅，落下病根。一旦真的落下病根，轻则月经不调，重则会每逢阴雨天就身体剧痛，而且年纪大了之后还会患上关节病，一沾冷水关节就会痛。现代医学专家则主张，产妇体内的各个器官需要4
生完孩子要忌100天凉水？
2025-06-20
刚刚生完孩子，气血亏虚，身体虚弱，腠理开不畅，卫表不固，此时极易受寒邪侵袭，所以要注意保暖，防止受凉，同时生活中不要接触凉水，因为寒邪会侵入关节，使人体内积存，日后易发生慢性关节疼痛后遗症。产后42天内，产妇的身体基本恢复到孕前的状态，抵抗力增强，再次接
牙痛含口凉水就不痛，为什么？
2025-06-20
牙痛含口凉水就不痛，这种情况是由于牙齿已经发生了急性化脓性牙髓炎造成的这种症状。在临床上急性化脓性牙髓炎是由于牙髓炎进一步发展，造成牙髓表现出化脓而表现出的受到冷刺激的时候疼痛有所缓解，受到热刺激之后疼痛加重。对于这种情况，需要及时进行彻底的根管治疗，
喝凉水牙疼是怎么回事？
2025-06-20
喝冷水牙疼说明牙齿有问题，龋齿开始不会疼，在一定程度上会有疼痛感。龋齿腐烂到一定程度会造成牙本质暴露，如果牙本质暴露不够，牙神经会对外界刺激更加敏感，如冷水会造成疼痛。不正确的刷牙姿势造成的牙颈部缺损也会造成牙齿敏感和冷水疼痛。老年人的牙齿磨损严重，牙
牙疼一直含凉水不敢停怎么办？
2025-06-20
你好，这样做是错误的，总是含凉水，容易损伤牙神经，造成牙神经很敏感，您这种情况应当及时去口腔科检查一下，查明造成牙疼的原因，然后对症治疗，可以按药品说明书服用牙周康，人工牛黄甲硝唑有消炎消肿的功效，能缓解牙疼的症状。
月子里用凉水洗手会怎样？
2025-06-20
月子期间应当注意保暖，不能用凉水洗手或者洗澡。因为在生宝宝的过程当中会表现出出血的现象，容易造成体质比较虚弱，抗病能力差。如果在坐月子期间保养不好，会容易遗留月子病，容易造成骨关节疼痛或者是变形，会造成风湿性的关节炎，特别是在以后的日常生活当中，如果受
月子一直用凉水洗手会有事吗？
2025-06-20
月子期间一直用凉水洗手可能会引发关节炎，导致关节疼痛等后遗症。产褥期的体质是比较虚弱的，身体的各方面都需要时间去恢复，稍有不慎就可能会落下月子病。分娩后，骨骼间的缝隙还未闭合完全，长时间接触凉水就会引发关节炎，导致关节表现出肿胀、疼痛的症状。建议目前起
满月之后可以碰凉水吗？
2025-06-20
满月之后是不可以碰冷水的，无论顺产还是剖宫产都不可以碰冷水。满月就是指一个月，在民间称为满月，但对于产妇来说，没有达到生理恢复期，这时的激素水平还没有降到正常，体内的各项指标也没有恢复到非孕状态，因此不可以碰冷水，建议卧床休息。正常分娩的情况，在临床上
月子里偶尔用凉水洗手可以吗？
2025-06-20
月子里偶尔用凉水洗手一般没有关系，传统的坐月子的观点认为月子期间怕风，不能受凉，容易表现出关节痛、及周身疼痛不适等，称为产后风湿或和月子病。现代医学的流行病学研究证实女性产后各种疼痛症状的发生和碰凉水、产后吹风没有关系，和病人的心理因素有关系，包括内分
