哺乳期减肥方法?

苏依勒其其格 2025-06-20 20:12:47 1

  哺乳期减肥尽量注意,坚持有氧减肥,不能盲目使用药物减肥或者是节食减肥,如果节食减肥营养不良,造成宝宝没有母乳吃,影响宝宝的健康,因此哺乳期间要注意营养均衡,不要吃过不要吃过高热量的食物,尽量荤素搭配,养成良好生活习惯,加上身体上的锻炼,这样就会达到减肥的效果,切记不要暴饮暴食,最好少食多餐有利于消化和吸收,也有利于身体的恢复。

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