哺乳期手腕疼是怎么回事？

　　在哺乳期睡眠不好，有可能是因为孩子太小，晚上还要哺乳两三次，这样反复的起来就会造成哺乳期产妇的睡眠问题。正常这种情况可以经过一些放松的训练进行改善。比如说晚上哺乳之后可以选择一个非常舒服的姿势躺好，将所有的注意力转移到呼吸上来，慢慢的吸气，慢慢的吐气，

　　哺乳期是可以艾灸的，艾灸是指用艾柱、艾条、艾绒等等熏烤人体相应的输血，因此达到疏通经络、活血化瘀、散寒除湿、调理脏腑的作用。哺乳期的妇女由于刚刚生产完，往往气血比较虚，这个时候进行艾灸有很好的补气养血的功效。因为艾灸是一种外治法，也是一种纯天然的绿色疗

　　哺乳期表现出嗓子疼痛，说明是急性病毒细菌感染造成的咽喉炎，一般和受凉感冒上呼吸道感染有关，表现出这种情况可以找医生检查一下，做一下血常规检查和咽喉部检查，看看是病毒还是细菌感染造成的，若是病毒感染可以使用清热解毒泻火的中成药进行治疗，同时注意多休息，多

　　哺乳期，如果上火了，能吃一些中草药来进行治疗，可以用菊花来泡水，菊花它有清热解毒，也可以防治上火的作用，因此用菊花来泡水喝，是可以治疗这种上火的情况。还有平常的饮食方面也需要注意，要吃一些清淡的饮食，不可以食用辣椒，吃了辣椒之后就会加重上火。因此这些都

　　哺乳期最好不要喝茶水。茶叶中含有咖啡因，饮用茶水后可能会经过乳汁进入婴儿体内，造成宝宝表现出兴奋、痉挛、啼哭等症状。而长期饮茶，还可能会造成婴儿兴奋神经，不利于脑神经、神经系统的正常发育。此外茶中的高浓度鞣酸成分进入血液循环中，可能会产生收敛的作用，因

　　产妇在哺乳期内上火有可能会造成奶水减少。因为产妇上火之后，身体的代谢水平会下降，血液流通速度会减慢，容易造成乳腺管不畅通，就容易减少奶水分泌。此外，产妇的休息不好、心情不好，也会影响乳汁的分泌，造成奶水不足。在哺乳期间一定要注意多喝水，预防上火，尽量防

　　中医学上一直认为，孕产妇的调理是产前宜凉，产后宜温，因此在产后的调理过程中一般都比较注重保温，这样有可能造成哺乳期产妇上火的情况。若是刚生产后，在坐月子的时候，如果表现出上火的症状，可以在饮食上进行调理，比如不要再吃这些太温补的食物，能吃一些偏寒性、清

　　哺乳期上火能吃一些凉性的食物进行调和。上火的范畴十分广泛，表现十分多样。一般而言，如果以口唇、口腔、咽喉为主要表现的上火症状，可以考虑食用如梨、人参果等水果调和；如果表现为口干、咽干、小便黄，可以考虑食用甘蔗、西瓜等。需要注意，上火的主要原因，一般多为

　　在哺乳期间的女性，可以使用艾草去泡脚的。使用艾草去泡脚，对产后的女性身体恢复有利，还不会影响到乳汁的质量的。用艾草泡脚能够祛除体内的湿气、寒气，因此泡脚对女性的身体作用是比较大的。艾叶泡脚之后能够改善全身的血液循环，能够有暖身和暖宫的作用，减少女性在平

　　正常哺乳期是可以泡脚的，泡脚具有促进睡眠，缓解疲劳等作用，特别是脚上有许多的穴位，能起到促进血液的循环的作用，正常建议泡脚的水温不要过低也不要过高，时长20分钟左右即可，避免泡脚时间过长导致泡脚水变凉，引发寒气入侵。建议哺乳期的产妇要注意休息和保暖，不要