舌苔发黄厚腻是怎么回事

王海泉 2025-07-22 13:03:41 2

  很人在早上刷牙的时候,往往会感觉自己的嘴巴里面苦苦的,对着镜子伸出舌头的时候,还发现自己的舌苔变厚了,上面出现了发黄的情况,这是怎么回事?其实通过观察舌苔的变化,能够很好的了解人体的健康情况。正常来说,舌苔应该是比较薄的,呈现出白色,如果舌苔发黄厚腻,舌头的边缘还出现了齿痕,多半是身体内的湿气太重了。  很多人夏天喜欢呆在空调房间里,经常吃一些冰镇的食物,不知不觉中身体的脾胃健康就受到了损伤,很多人在平时就会出现体内湿气重的情况。当人体湿气加重了,脾胃功能就会受到影响,身体内的水分运输出现了问题,很多人在平时会有身体浮肿的情况出现,在早上起床后,不但会发现舌苔发黄厚腻,还会发现眼睑部位浮肿明显。想要祛除身体内的湿气,在平时要注意少吃生冷寒凉的食物,养护好脾胃的健康。平时可以多吃一些祛湿的食物,比如红豆薏米、冬瓜、燕麦等,人体经常吃能够很好的养护脾胃的健康,祛除身体内的湿寒气。在平时还可以多用温热水泡脚,每天晚上睡觉前泡脚15分钟,能够很好的祛湿驱寒,同时促进人体内的筋络顺畅,可以在泡脚水里适当加入一些花椒、生姜等,这样可以更好的发挥祛湿的效果。日常要注意保持引起清淡,少吃一些辛辣刺激的食物。

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