一般三七粉怎么吃

刘茜 2025-07-24 05:36:14 1

  近年来,三七粉受到很多的养生人士的欢迎,越来越多的人吃三七粉,因此再怎么吃三七粉方面,有大家需要提前的做好了解。三七粉主要分为生吃和熟吃两种,不同的人有不同的体质,对三七粉的吸收效果也是不一样的,因此在吃三七粉之前一定要了解清楚注意事项。  1、三七粉生吃用温开水泡开就可以了,很简单方便的操作,对于中老年人来说是很容易的。每次放3克左右,一天吃两次,坚持一段时间之后就有很不错的保养的效果。对于胃不好的人来说,千万不要在空腹的时候吃三七粉,可能会对胃造成刺激,加重胃病。在吃生的三七粉的时候,可能会有一点微苦的感觉,可以加一点蜂蜜进行调和。  2、熟吃三七粉,把三七粉做熟了吃,可以用来煲汤或者是煮粥都是很不错的吃法,并且因为吃法不同,养生的效果也是不同的。  3、三七枸杞煲鸡汤,人们在煲汤的时候常会用一些肉类,鸡就是比较经常的选择。先把鸡肉煮十分钟,把枸杞洗净,然后捣碎加入三七粉,之后放在一起煲汤,慢火煲汤三个小时,放食盐调味就可以吃了。  4、三七菊花粥,用三七粉,糯米,菊花三者来煮粥,将糯米洗干净放在电饭锅中,先把糯米给煮熟,然后加入三七粉和菊花一起煮烂就可以了,建议在每天早上吃一碗,有很不错的,保养身体的效果。

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