来月经喝红糖水有什么好处?

张雯 2025-06-26 12:10:33 1

  红糖含有铁等微量元素,此外,葡萄糖可以补充能量,在月经期因为失血,需要补充这些,所以,在月经期喝红糖水是可以的。在月经期,饮食不能过于寒凉,建议少吃梨、柚子、西瓜、香蕉、哈密瓜、杨桃、螃蟹、田螺、冰淇淋等冷饮或放置冰箱里的水果。中医认为,寒主收引,寒性凝滞,在月经期过食寒凉之品,易导致经血排出不畅,引发痛经,月经过少,甚至闭经等。此外,月经期也不要吃过于温热的食物,如桂圆、榴莲、石榴、荔枝、樱桃、牛羊肉、虾、海参、辣椒等,中医认为,热性炎上,易动血活血,在月经期过食温热性食物,会使经量增多或经期延长等。所以在月经期饮食方面注意不能过寒过热。

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