含叶酸的食物和水果？

　　男人也需要补充叶酸。叶酸也叫维生素B9，是一种水溶性维生素，是胎儿生长发育不可缺少的营养素，存在于小到病毒、细菌，大到人类的所有生命系统中。叶酸可以增加精液的浓度及促进精子活动能力。加拿大麦克吉尔大学的动物研究指出，就算小鼠母亲在孕期营养充足，也不能弥补

　　男人也是需要服用叶酸的，尤其是备孕的男士更适合。因为叶酸可以改善精子的质量，增加精子的活性，对于治疗不孕不育有很好的作用。男性吃叶酸还可以改善胃炎、胃溃疡、十二指肠溃疡、反流性食管炎、萎缩性胃炎等。能预防冠心病、心绞痛、心律失常、心肌缺血。可以改善神经

　　一般来说，在备孕期间，男方如果是没有特殊情况的话，是不需要吃叶酸的。建议男性先去医院进行检查，在医生的建议下服用适当的叶酸，因为叶酸对男性的精子影响很大，如果男性体内叶酸过少的话，会导致精子异常，是会影响受孕几率的。病人也可以经过食物适当的补充叶酸不需

　　老年人是否需要补充叶酸，要看具体的实际情况，普遍大众都知道，孕妇在备孕前三个月开始口服叶酸，一直到怀孕后三个月，主要是为了预防胎儿神经管畸形，叶酸是一种B族维生素，也是机体造血的原材料之一，叶酸缺乏会表现出一种巨幼细胞性贫血。如果有叶酸缺乏性贫血的老年

　　叶酸片需要在饭后吃。因为叶酸会对胃部导致一定的刺激作用，因此，为了防止胃肠部不适，建议最好还是饭后服用叶酸，早饭或者晚饭后服用都是可以的。女性应当从备孕前3个月开始每天服用叶酸，同时，男性也需要一起服用，可以预防胎儿神经管畸形的发生。建议遵医嘱合理用药

　　服用叶酸的时间应当安排在女性备孕的头三个月，并且要坚持到怀孕头三个月以后，这样才能满足胎儿发育过程当中对叶酸的需求。胎儿在发育的前三个月，神经管发育正是敏感时期，这个时候对叶酸的需求量较大，如果不能满足容易造成胎儿发育表现出畸形。女性在备孕和怀孕过程当

　　正常情况下，病人可以同时补充叶酸和孕酮，但是在服用叶酸片和孕酮片时，需要间隔半个小时以上，避免影响到药效的发挥。叶酸是造血的原料之一，并且它能够预防胎儿畸形的发生，因此女性在备孕期间需要及时服用叶酸片。而孕酮是一种天然的孕激素，如果孕酮过低，女性怀孕的

　　叶酸片只是一种水溶性的维生素，补充叶酸片可以预防叶酸缺乏造成的贫血，对孕妇来说也可以有助于防叶酸缺乏，造成胎儿神经管缺陷的发生，一般叶酸的服用方法，主要是在怀孕之前三个月以及怀孕之后的头三个月服用，一般在这个阶段服用叶酸主要是预防性服用，所以可以选择孕

　　吃叶酸是属于弱酸性的，这个是属于水溶性的，其进入到身体里面后会因为新陈代谢然后再排出到外面去，也不会积存下来。正常吃叶酸片都是打算怀孕三个月前去吃的，这时吃效果比较理想。此外在怀孕初期的时候也应吃叶酸片，这能够防止胎儿表现出畸形的情况，且身体里面的叶酸

　　从备孕期开始服用叶酸，可以一直吃到怀孕后三个月，因为这时候胎儿的神经管已经发育完成，可以停止使用叶酸，即便是继续服用，也不会有副作用。叶酸属于维生素b类的，可以预防胎儿神经管疾患，一般可以饭前服用，属于空腹服用，吸收效果会更好。如果平时患有慢性胃炎、胃