产妇如何能提高记忆力？

　　产妇如果表现出过敏的现象，可以看过敏的程度，如果过敏的程度并不是很严重的话，也没有必要吃药，则可以继续给宝宝喂母乳。但是如果过敏相对比较严重，需要吃过敏药的话，就要注意先暂停喂养，等自己过敏症状得到缓解和恢复之后，在给宝宝喂奶。如果需要用药，一定要在医

　　能吃一些含铁比较丰富的食物，日常生活中能吃一些木耳，黑豆，或者是吃一些红枣和莲藕，也可以在饮食中多加一些胡萝卜，日常生活中还可以经常喝一些补血汤，像乌鸡汤，银耳猪肺汤等都可以起到补血的作用。

　　产后坐月子期间应当多吃新鲜的水果和蔬菜，如苹果、猕猴桃、橙子、车厘子等，少吃油盐糖及辛辣油腻刺激性食物，饮食以清淡，易消化，富含营养的食物为主，如蛋花汤、鱼汤、排骨汤、猪蹄汤米粥等。此外，坐月子期间须注意观察恶露排出情况，了解恶露颜色、性质、气味和量，

　　产妇坐月子能吃蘑菇的。蘑菇含有丰富的维生素和矿物质，还含有丰富的维生素D，能够促进钙的吸收，有利于产妇身体的恢复。但是一定要煮熟了吃，不能过量的吃，容易导致胃肠道的消化功能不良。产后饮食应当搭配合理，不应当偏食，多喝汤类，鲫鱼汤，排骨汤，猪蹄汤，能够促

　　坐着的时候，首先要注意好好休息，保持充足的睡眠时间，此外不要熬夜太久，如果睡得不好，可以在睡前用热水泡脚，或者喝一杯温牛奶，还可以放些舒缓的音乐，这些都有助于睡眠。此外，白天也不要过度嗜睡，晚上睡觉前也不要吃太多食物。此外，还可以在白天进行一些小的运动

　　产妇在坐月子期间表现出牙痛的情况，如果疼痛不严重的话，最好经过多饮水多吃一些清热败火的水果，喝一些富含维生素C的新鲜果汁。如果牙痛的情况比较严重，不要盲目的使用药物，需要去正规医院就诊，在医生的指导建议下进行治疗。平时一定要保证充足的睡眠时间，保持良好

　　产后头疼，可以经过以下方式来缓解：1、特定穴位的按摩，可以舒缓头皮，缓解不适感。2、心理疏导，产妇在坐月子时大多有点烦躁焦虑，这也可以造成头疼。3、如果症状持续不能缓解，建议去医院进行系统治疗。

　　产后女性肠胃功能较弱，再加上运动较少以及食物较难消化，很容易表现出便秘的问题。产后如果表现出严重便秘，需要了解便秘原因，然后针对治疗，可以经过做产后体操、调整饮食来改善便秘的情况，也可以养成固定时间点排便，要是便秘如果比较严重，最好还是尽快去医院寻求医

　　顺产后产妇表现出便秘，如果不严重则经过饮食以及排便习惯可以得到改善，适当多吃蔬菜水果，饭后适当活动促进肠道蠕动即可，如果便秘症状明显，合并有腹胀者，需要结合服用益生菌制剂调理。严重者结合润肠通便药物改善，选择缓泻剂即可，比如乳果糖等，需要遵医嘱用药，防

　　产妇月经其实是产后恶露，依据每个产妇身体情况的不同，那么，一般在产后产生恶露排出，其持续的时间也是不一样的。正常情况下，在生产后2到4周，产后恶露就会慢慢地停止、直至干净的。但是有些女性的可能持续的时间会长一些，可能要在产后一个月左右才会干净。