孕晚期手关节痛的原因主要有：激素变化、水肿、腕管综合征及其他，如手部负担增加、关节炎、腱鞘炎等。可通过休息、运动、热敷冷敷、佩戴护腕等方式缓解，如疼痛严重或伴有其他症状，应及时就医。
孕晚期手关节痛的原因主要有以下几点：
1.体内激素变化：
女性在怀孕期间，体内的激素水平会发生变化，尤其是松弛素的分泌增加。这种激素的变化会导致身体的关节和韧带松弛，从而引起手关节痛。
2.水肿：
孕晚期，子宫逐渐增大，可能会压迫静脉，导致上肢静脉回流不畅，引起手部水肿。水肿会压迫手部的神经和血管，导致手关节痛。
3.腕管综合征：
腕管综合征是一种常见的周围神经病变，主要是由于正中神经在腕部受压所致。怀孕期间，体内的血容量增加，可能会导致腕管内压力升高，从而压迫正中神经，引起手关节痛、麻木等症状。
4.其他：
怀孕期间，手部的负担增加，如长时间握拳、提重物等，也可能导致手关节痛。此外，关节炎、腱鞘炎等疾病也可能在怀孕期间加重，引起手关节痛。
针对孕晚期手关节痛的问题，以下是一些建议：
1.注意休息：
避免长时间握拳、提重物等手部动作，尽量让手部放松。
休息时，可以将手部垫高，促进血液回流。
2.适度运动：
进行适量的手部运动，如握拳、伸展手指等，可以缓解手部的紧张和疼痛。
可以咨询医生或专业的瑜伽教练，选择适合孕期的运动。
3.保持正确的姿势：
站立或坐着时，保持正确的姿势，避免手部过度伸展或弯曲。
使用电脑或手机时，注意调整手腕的高度，避免长时间保持同一姿势。
4.热敷或冷敷：
如果手关节痛，可以用热毛巾或冰袋进行热敷或冷敷，每次15-20分钟，每天数次。
热敷可以缓解肌肉紧张，冷敷可以减轻疼痛和肿胀。
5.佩戴护腕：
可以佩戴专门的护腕，提供支撑和保护，减轻手部的压力。
6.就医咨询：
如果手关节痛严重，影响日常生活，或伴有其他症状，如手指麻木、无力等，应及时就医咨询。医生可能会进行进一步的检查，如神经电生理检查等，以确定疼痛的原因，并给予相应的治疗建议。
需要注意的是，每个孕妇的情况都不同，如果手关节痛持续不缓解或加重，应及时就医，以便进行准确的诊断和治疗。同时，孕妇在怀孕期间应注意保持良好的生活习惯，均衡饮食，适当补充钙剂和维生素D，有助于预防和缓解手关节痛等不适症状。
