吃啥养肝?

沈达荣 2025-07-16 18:45:01 2

养肝的食物很多,比如说豆制品,因为豆制品含有丰富的蛋白质、各种维生素,对肝细胞的修复和再生帮助很大;还能喝牛奶,因为它当中含有大量的优质蛋白,易于人体吸收,而且维生素和矿物质也很丰富,是护肝的天然美食;此外蜂蜜、红枣、大白菜、大蒜、南瓜、猕猴桃都是养肝护肝的好食物。豆芽有清热的功效,利于肝气疏通,可以护肝。同时注意尽量不喝酒,不熬夜。

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