怎么让男人更持久？

男性同房时间小于三分钟考虑可能是早泄疾病，可以去医院检查，如果确诊是早泄可以遵医嘱使用达帕西汀药物，也可以选择阻断5-羟色胺的再摄取，可以增加中枢神经系统的5-羟色胺浓度而帮助男性延长射精时间。另外，如检查男性包皮过长需要及时进行包皮环切术，平时同房的时候也可

能让男性更为持久的食物或者是药物具有以下几种：第一种，生蚝，生蚝中含有丰富的锌元素，可以促进精液的分泌，而且生蚝中所含有的多巴胺可以使男性增强性欲；第二种，坚果类的食物，例如松子仁、杏仁、核桃仁之类的；第三种，含有维生素e的食物，男性缺乏维生素e就会造成性激

延长射精的方法有：一是做足前戏，为她充分爱抚和抚摩，等女性充分兴奋时再进入。二是带套套，能有效地降低龟头的性敏感度，延长期。三是在性交过程中，要把握好节奏，快慢结合，不要连续抽动，当一有射的感觉就停下来休息，然后继续做。兴奋时试着做几次深呼吸，或者屏息一会

一般正常男性的性生活时间在3-8分钟，因此并不是所有的人都需要治疗。如果不是严重的早泄，不提倡随意吃药。首先锻炼身体，增强肌肉力量，同时锻炼性技巧，也会有所改善。如果这些没有效果，才考虑药物治疗。一般正常男性的性生活时间在3-8分钟，因此并不是所有的人都需要治疗

和谐的性生活有助于增进夫妻感情，对夫妻双方健康有好处。增强性持久能力，可以经过以下方法：一、分散注意力。男性的龟头十分敏感，在性生活过程中分散注意力，不要将注意力集中于龟头处，可以缓解射精的冲动；二、调整速度。可以应用动、停动的方法来延长性生活时间；三、健

让阴茎更硬更持久是做爱正常在30分钟内。在阴茎和阴道之间持续摩擦之后，大部分男性在2分钟内到达了最高潮的部分，射精反射提示，可以用中药多吃粳米、谷子、高粱米、玉米面、黑豆、黑麦、大麦等。没有必要刻意弥补，心理治疗就更简单了，只要没有心理负担，保持自信就可以，

病人要想性生活更持久，可以从几方面入手：1、平时注意锻炼身体，提高身体素质，对于维持功能会更有帮助。2、有规律的性生活，经过频繁的性生活练习对于时间的控制力，并且对维持阴茎的勃起功能有益。如果长时间两地分居没有性生活，容易表现出性功能障碍。3、性生活的时候加

提高持久力主要经过饮食以及生活习惯改变来进行调理，平时应多吃补肾类食物，比如猪肝、猪血、枸杞、狗肉以及牛鞭等食物，其次每天还应坚持进行运动，增强身体免疫力。若是早泄造成的持久力下降，还应遵医嘱服用选择性5-羟色胺再摄取抑制剂进行治疗。

想要延长做爱时间，可以在性生活过程中多一些爱抚，亲吻动作，能够刺激阴茎，延迟射精，此外还可以在即将射精时将阴茎抽取出来或者是变换做爱体位，都能够延长做爱时间。合理安排性生活，能够增进夫妻之间感情，缓解生活工作压力，但是如果性生活过于频繁，容易造成女性感染妇

男人不能持久可能是由于受到的刺激过于强烈，有可能是本身有疾病而造成的。男性在第一次性生活的时候容易表现出早泄的情况，主要是由于精神过度紧张。男性有前列腺炎、睾丸附睾炎、精索炎等疾病，也有可能会造成男性早泄的情况。这些可以上医院做前列腺液常规、睾丸附睾彩超等