过敏性鼻炎患者可以多吃富含维生素C、E、类黄酮、益生菌和锌的食物，避免食用过敏原、辛辣刺激性食物、过甜过油的食物，多吃蔬菜水果，注意饮食卫生。
过敏性鼻炎患者可以多吃以下食物：
1.富含维生素C的食物：维生素C可以增强免疫力，缓解过敏症状。例如，柑橘类水果、草莓、猕猴桃等。
2.富含维生素E的食物：维生素E具有抗氧化作用，可以减轻炎症反应。例如，杏仁、榛子、菠菜等。
3.富含类黄酮的食物：类黄酮可以抑制过敏反应。例如，洋葱、大蒜、绿茶等。
4.富含益生菌的食物：益生菌可以调节肠道菌群，改善过敏体质。例如，酸奶、酸菜等。
5.富含锌的食物：锌可以促进免疫细胞的生长和功能。例如，牡蛎、瘦肉、南瓜子等。
此外，过敏性鼻炎患者还应注意以下几点：
1.避免食用过敏原：过敏原是引起过敏反应的罪魁祸首，应避免食用。例如，海鲜、花生、牛奶等。
2.避免食用辛辣刺激性食物：辛辣刺激性食物会刺激鼻腔黏膜，加重过敏症状。例如，辣椒、芥末、生姜等。
3.避免食用过甜过油的食物：过甜过油的食物会增加体内炎症反应，加重过敏症状。例如，糖果、油炸食品等。
4.多吃蔬菜水果：蔬菜水果富含维生素和矿物质，可以增强免疫力，缓解过敏症状。
5.注意饮食卫生：保持饮食卫生可以减少肠道感染的机会，从而减轻过敏症状。
总之，过敏性鼻炎患者可以通过饮食来缓解过敏症状，但同时也应注意避免食用过敏原和辛辣刺激性食物。如果过敏症状严重，应及时就医，在医生的指导下进行治疗。
