腰痛可按摩委中、肾俞、腰阳关、命门等穴位，但按摩只能缓解症状，不能根治，若症状持续不缓解或加重应及时就医。特殊人群按摩前需咨询医生。
腰痛是一种常见的症状，可能由多种原因引起，如肌肉劳损、腰椎间盘突出、脊柱关节炎等。按摩穴位可以缓解腰痛，但需要注意按摩的方法和穴位的选择。以下是一些可以缓解腰痛的穴位：
1.委中穴：位于膝后区，腘横纹中点。按摩委中穴可以缓解腰痛、下肢痿痹等症状。
2.肾俞穴：位于脊柱区，第2腰椎棘突下，后正中线旁开1.5寸。按摩肾俞穴可以缓解腰痛、遗尿、遗精、阳痿、早泄、月经不调等症状。
3.腰阳关穴：位于脊柱区，第4腰椎棘突下凹陷中，后正中线上。按摩腰阳关穴可以缓解腰痛、下肢痿痹等症状。
4.命门穴：位于脊柱区，第2腰椎棘突下凹陷中。按摩命门穴可以缓解腰痛、遗尿、遗精、阳痿、早泄、月经不调等症状。
需要注意的是，按摩穴位只能缓解腰痛的症状，如果腰痛症状持续不缓解或加重，应及时就医，明确病因，进行针对性治疗。此外，按摩穴位时应注意力度和方法，避免损伤皮肤和肌肉。如果有腰椎间盘突出等疾病，按摩穴位可能会加重病情，应避免按摩。
特殊人群如孕妇、心脏病患者、高血压患者等在按摩前应咨询医生的意见，避免因按摩导致不良后果。同时，按摩只能缓解腰痛的症状，不能根治腰痛，患者应注意休息，避免长时间弯腰、久坐等，保持良好的坐姿和站姿。如果腰痛症状严重，影响生活和工作，应及时就医，进行详细的检查和治疗。
