当乘坐高铁时感觉耳膜鼓胀，可以尝试吞咽、咀嚼、打哈欠，或用手捏住鼻子并轻轻吹气，也可按压耳屏、远离噪音、耳部按摩、补水等方法缓解。如持续不缓解或伴疼痛、听力下降等症状，建议咨询医生。
当乘坐高铁时感觉耳膜鼓胀，可以尝试以下方法进行缓解：
1.吞咽、咀嚼或打哈欠：这些动作可以帮助打开咽鼓管，平衡内外耳压力。
2.耳塞、鼻塞：使用耳塞或用手捏住鼻子并轻轻吹气，使空气进入中耳，缓解耳部不适。
3.按压耳屏：用手指轻轻按压耳屏（位于耳前的突出部分），有助于缓解耳部压力。
4.远离噪音：减少周围环境的噪音，避免过度刺激耳部。
5.调整座位：尝试改变座位，找到一个相对安静和舒适的位置。
6.耳部按摩：轻轻按摩耳部周围的肌肉，促进血液循环。
7.补水：保持身体水分充足，有助于缓解耳部不适。
需要注意的是，如果耳部鼓胀感持续较长时间或伴随其他症状（如疼痛、听力下降等），建议咨询医生或专业医疗机构的建议。此外，对于患有耳部疾病、感冒、鼻塞等疾病的人群，乘坐高铁时可能更容易出现耳部问题，应特别注意预防和保护。
在乘坐高铁时，为了减轻耳部不适，可以采取以下措施：
1.提前做好准备：在乘车前避免过度疲劳，保持良好的身体状态。
2.适应环境：逐渐适应高铁内的气压变化，避免突然暴露在高气压环境中。
3.避免乘坐过饱或过度饥饿：饱腹或饥饿状态可能影响耳部压力的平衡。
4.佩戴合适的耳机：选择合适的耳机，并适当调整音量，避免长时间高音量刺激耳部。
如果耳部问题严重或持续不缓解，应及时就医，以便进行进一步的诊断和治疗。同时，遵循医生的建议进行护理和治疗，以促进耳部健康的恢复。
