可以，但要适量，同时注意补充水分和电解质，如持续不缓解或加重应及时就医。
拉肚子时可以吃馒头，但要注意适量。
馒头是一种常见的主食，主要成分是碳水化合物，易于消化。在拉肚子时，胃肠道功能可能会受到影响，此时选择一些易消化的食物可以减轻胃肠道负担。馒头经过发酵，相对更容易被消化，并且不会对胃肠道造成刺激。
此外，拉肚子可能会导致身体失去一些水分和电解质，因此在饮食中还应注意补充水分和电解质。可以适量饮用白开水、淡盐水或口服补液盐，以维持身体的水分和电解质平衡。
对于拉肚子的情况，以下几点需要注意：
1.观察症状：如果拉肚子的症状持续时间较长或伴有其他严重症状，如发热、呕吐、腹痛等，应及时就医。
2.调整饮食：除了馒头，还可以选择一些清淡、易消化的食物，如米粥、面条、煮熟的蔬菜等。避免食用油腻、辛辣、刺激性食物以及高纤维食物，以免加重胃肠道负担。
3.注意饮食卫生：保持饮食卫生，避免食用过期、变质的食物，以及生肉、生鱼等食物，以预防食物中毒和肠道感染。
4.避免过度用药：如果拉肚子是由药物引起的，应咨询医生是否需要调整药物剂量或更换其他药物。
5.休息：拉肚子期间应注意休息，避免过度劳累，以帮助身体恢复。
总之，拉肚子时可以吃馒头，但要注意适量，并结合其他易消化的食物和补充水分、电解质。如果症状持续不缓解或加重，应及时就医。同时，对于特殊人群，如儿童、老年人、孕妇等，如果出现拉肚子症状，应在医生的指导下进行饮食调整和治疗。
