不枕枕头对颈椎好不好，不能一概而论，关键看枕头高度是否合适，仰卧、侧卧时都需要用枕头保持颈椎正常生理曲度，避免颈部肌肉、韧带等组织紧张或受损。
不枕枕头对颈椎好不好，需要根据实际情况来判断，不能一概而论。
如果在仰卧睡觉时不使用枕头，头部会向后仰，会导致颈部过度前屈，影响颈椎的正常生理曲度，容易使颈部肌肉、韧带等组织处于紧张状态，长期如此可能会导致颈部疼痛、僵硬等不适症状，甚至加重颈椎病的病情。
但是，如果在侧卧睡觉时不使用枕头，或者使用的枕头过高、过低，同样会对颈椎造成不良影响。如果枕头过高，会使颈部过度前屈，影响呼吸和血液循环；如果枕头过低，会使头部贴在床面上，影响头部的血液循环，也会导致颈部疼痛、僵硬等不适症状。
因此，对于健康人来说，在仰卧或侧卧睡觉时，使用合适高度的枕头可以保持颈椎的正常生理曲度，缓解颈部肌肉、韧带等组织的紧张状态，预防颈椎病的发生。一般来说，枕头的高度应该与自己的拳头高度差不多，或者稍高一些。
对于已经患有颈椎病的人来说，枕头的选择和使用更需要注意。建议在医生的指导下选择合适的枕头，并注意枕头的高度、形状、材质等，以缓解颈部疼痛、僵硬等不适症状，促进病情的恢复。
总之，不枕枕头对颈椎好不好，需要根据个人情况来判断。在日常生活中，建议保持良好的睡眠姿势，选择合适高度的枕头，避免长时间低头、仰头等动作，以保护颈椎的健康。
