一岁宝宝贫血可多吃富含铁、维生素C和蛋白质的食物，如动物肝脏、动物血、瘦肉、蛋黄、豆类、红枣、黑木耳、橙子、猕猴桃、草莓、西红柿、绿叶蔬菜、牛奶、鸡蛋、鱼肉、虾肉、鸡肉等，同时注意食物的烹饪方式和添加辅食的原则。
一岁宝宝贫血吃什么好？
一岁宝宝贫血，可能会出现面色苍白、口唇黏膜和指甲床苍白、精神不振、食欲减退、哭闹不安等症状。如果宝宝贫血严重，可能会影响身体和智力发育。因此，一岁宝宝贫血需要及时治疗，同时可以通过饮食进行调理。以下是一些适合一岁宝宝贫血吃的食物：
1.富含铁的食物：宝宝贫血主要是由于缺铁引起的，因此需要多吃一些富含铁的食物，如动物肝脏、动物血、瘦肉、蛋黄、豆类、红枣、黑木耳等。这些食物中的铁容易被人体吸收，可以有效改善宝宝的贫血症状。
2.富含维生素C的食物：维生素C可以促进铁的吸收，因此宝宝贫血时可以多吃一些富含维生素C的食物，如橙子、猕猴桃、草莓、西红柿、绿叶蔬菜等。这些食物中的维生素C可以帮助宝宝更好地吸收铁，提高补铁的效果。
3.富含蛋白质的食物：蛋白质是构成人体细胞的重要物质，宝宝贫血时可以多吃一些富含蛋白质的食物，如牛奶、鸡蛋、鱼肉、虾肉、鸡肉等。这些食物中的蛋白质可以帮助宝宝提高身体的免疫力，促进铁的吸收和利用。
需要注意的是，一岁宝宝的消化功能还不完善，因此在添加辅食时需要注意循序渐进，逐渐增加食物的种类和数量，避免一次添加过多，导致宝宝消化不良。同时，还需要注意食物的烹饪方式，尽量采用蒸、煮、炖等方式，避免过度烹饪导致食物中的营养成分流失。
总之，一岁宝宝贫血时可以多吃一些富含铁、维生素C和蛋白质的食物，同时注意食物的烹饪方式和添加辅食的原则，以帮助宝宝改善贫血症状。如果宝宝贫血严重，需要及时就医，在医生的指导下进行治疗。
