弯腰驼背怎么办？

这主要是由于颈椎病造成的并发症，建议病人可以经过颈部牵引的方法进行治疗，同时配合活血止痛类的药物辅助治疗。驼背颈椎病的一种颈椎病的分型，跟平时的不良生活习惯有很大的关系，建议要提起重视。

驼背患者可以通过手术进行矫正，因为矫正手术对人体损伤比较大，在决定做手术前还需要明确患者驼背原因。如果是长期性低头、不正确走路等姿势习惯造成的驼背，症状比较轻的患者不需要做手术治疗。及时纠正患者不良行为姿势，佩戴专门矫正支具后临床症状即可得到改善。但如果驼

改善驼背主要以保守治疗为主，患者睡觉时应该选择硬床板，平时保持正确的站姿和坐姿，还应该减少弯腰和提拉重物的次数，同时加强背部肌肉的训练，可以进行平板支撑等运动，休息时也可以紧贴着墙站，并拢双腿。如果脊柱变形的程度严重，胸椎后凸的角度大于50度，则需要在医生的

驼背的常见病因主要有：1、不良的坐姿习惯，长期弯腰会导致背部发育畸形。2、青年性驼背，各种原因导致椎体的骺板血液供应减少，骺板抗压能力降低后出现破裂，影响前半椎体高度。2、维生素D缺乏，维生素d是促进钙合成重要的营养元素，如果该物质的缺乏会导致钙代谢失常，影响

平时因为工作以及长时间不好的习惯动作会造成背部下驼，这样让人看上去会比较矮小，因此要经过一些动作来纠正驼背，首先可以平趴在地面，双手要放在头前方，脚和手往上弯曲，然后再放下每个动作进行15次，也可以先站立，然后弯下腰，手平举开，分别向下摆动，手要触碰到地板，

含胸驼背首先要纠正平时的工作生活暂时的习惯，多点挺胸、抬头、收腹，可以做一些贴墙站的训练，此外还要锻炼背部的肌肉，因为正常含胸驼背背部的肌肉会松弛甚至萎缩，锻炼好背部的肌肉有助于改善驼背。此外含胸也容易会表现出胸大肌和胸小肌的肌肉比较紧张坚硬，因此平时也要

本人向来是特别驼背，特别自卑，想改正，最有效的方法就是:平日走路时胸部自然挺直，双肩自然后伸，抬头挺胸，身体端正。平日睡硬板床，睡觉时尽量采取仰卧的睡姿，而且睡觉时把枕头垫在背后，让头部尽量向后仰。瑜珈练习，在瑜珈中有许多可以矫正脊椎的招式，坚持做瑜珈练习

驼背不是遗传性的，因此许多朋友说为什么新生的孩子没有驼背(除了畸形，而且长大后经常有驼背。我们被赋予驼背遗传幻觉的原因是，孩子们的身体形状正常有点像他们的父母。同时，当他们看到父母的工作、休息习惯和运动时，他们会从很小的时候就模仿他们。因此，它们在这些方面

建议：首先您可让孩子每天贴着墙站立半个小时，一段时间后就能看到效果。其次，孩子每天睡前您可让其趴在床上，您沿着他的脊柱从上到下进行按摩，能改善驼背的现象。此外，小孩在写作业的时候若有驼背的现象，您要及时将其纠正，避免驼背现象严重。

后天性的驼背，这种情况有可能是由于脊椎疾病导致的，因此一般都不会遗传，因此不必过于担心，如果驼背非常严重，应当及时补钙，并在医生的指导下进行矫正训练，避免驼背的症状越来越严重。还应养成良好的饮食习惯，多吃些富含钙质的食品。