腰疼做什么运动好？

盆腔炎正常情况下并不会造成腰痛的，得了盆腔炎之后，病人会表现出下腹部疼痛、阴道的分泌物增多、性交疼痛、阴道出血、背部疼痛、发热等等表现表现出。因此得了盆腔炎之后一定要及时的进行治疗，因为治疗的比较晚，就可能造成不孕，还可能会造成输卵管表现出感染的。

腰者肾之府，而腰痛的原因有湿热、肾虚、瘀血、挫散、痰积等，而“腰痛之虚证十居八九”，说明肾虚是腰痛的重要病机，是发病的关键所在，而月经期间出血过多，也会导致一些肾虚表现。偏肾阳虚则小腹拘急、面色苍白、手足不温、少气乏力、小便清长、舌淡红、脉沉细。

做完人流腰疼原因可能如下：1、术后子宫复旧、收缩。2、妊娠物残留或阴道出血时间过长造成感染。3、手术过程中，可表现出创伤，形成术后炎性，亦可形成腰部疼痛。4、术后不注意休息。5、本身存在腰椎或腰腰肌劳损问题，术后身体免疫力低下，可表现为术后腰痛。

考虑是由于身体着凉所造成的月经量变少，比如说最近一段时间经常碰凉水或者是处在一个比较寒凉的环境当中，就有可能会表现出着凉的情况，造成腰部也跟着表现出一些疼痛了。此外还有一种情况，有可能是自己在生活或者是过度当中太过劳累而引发的月经不调的一种情况。

小腹疼腰疼，可能是病人暴饮暴食或进食生冷生硬的食物造成的，也可能是腰椎间盘突出，泌尿系统结石，盆腔炎，附件炎，以及阑尾炎等造成的。建议小腹疼腰疼的病人可以经过热敷，按摩，推拿，针灸，刮痧等理疗进行治疗。此外病人在日常生活中要注意保暖，防止着凉。

腰疼的病人常常可以经过卧床休息的方式来得到缓解，正常采用侧卧位，同时调整好枕头的高度，保持身体脊柱在一条水平线上，同时可以将膝盖弯曲，减少局部神经的紧张状态，这样的话可以很好的缓解腰疼的情况。不过建议最好还是能去医院检查一下，然后针对性的治疗。

月经肚子疼腰疼原因有可能是宫寒造成的。也有可能是妇科炎症造成来。建议最好到医院进行检查。若是炎症造成来的，就需要服用抗炎症的药物。若是宫寒造成来的，能吃一些暖宫丸，或者是温经颗粒来进行调理。如果腰疼严重，也能吃六味地黄丸或者金匮肾气丸进行调理。

快来月经腰痛，有可能是由以下几个原因造成，比如月经前期受到体内激素的影响，或者是由于盆腔充血，血流速度加快，或者是前列腺素作用，因此造成腰骶部酸痛。如果来月经之后腰痛症状逐渐消失的话，一般就是正常的。生活规律些。防止久坐等。日常饮食方面清淡些。

造成腰痛的原因是比较多的，有可能是因为过度劳累或者剧烈运动造成的腰部肌肉韧带损伤，也有可能是因为腰椎疾病造成的，消化系统或者生殖系统炎症感染，也会对腰部形成放射性疼痛。腰痛的时候一定要注意多休息，做好腰部的保暖，还要明确疼痛的原因，及时治疗。

手淫会加重肾虚症状，或者是体位造成腰肌疼痛，此外手淫如果时间比较长，发生前列腺，精囊慢性炎症的可能性会比较大.建议您可去泌尿科检查，明确具体病因。建议你尽量减少手淫习惯，因为手淫是属于比较强的性接触，经过检查具体肾虚情况后，可适当的补补身体.