造成消化不好的原因包括饮食因素、运动因素以及疾病因素。如果有不良的饮食习惯,比如经常暴饮暴食,三餐不定时或者是挑食,经常吃难以消化的食物等,都会造成消化不良。适当的运动能够促进胃肠道局部的血液循环,加快肠胃蠕动,但如果经常不运动,肠道的蠕动速度就会减慢,因此造成消化不好。若本身就患有胃炎、胃溃疡等胃部疾病,胃动力会明显不足。
孕妇消化不良应当改善饮食结构,防止食用辛辣刺激的食物,防止暴饮暴食,每顿饭的时间间隔为四小时左右;平时还应当多吃新鲜的蔬菜水果,并在饭后适当的走动,促进肠胃蠕动,防止久坐,改善消化不良的现象。
由于每个人的个体差异不一样,一般成人消化不良的症状包括:1.嗳气、打嗝,打嗝的症状一般是持续性;2.由于胃肠道蠕动能力的减弱,还可以表现出便秘的症状;3.还可表现出胃胀以及胃脘部灼热不适等。
建议:多食用新鲜的水果蔬菜,如苹果、香蕉、黄瓜、猕猴桃等,补充您体内的维生素及纤维素。若您的症状未得到缓解,您可以服用促进胃肠蠕动药物。除此以外,您还可以顺时针按摩腹部、多饮热水或蜂蜜水。
消化不良的病人能吃些苹果、西红柿、香蕉、黄瓜等水果,可以帮助促进消化,平时尽量以清淡饮食为主,如面条、小米粥等,防止食用辛辣刺激性食物。如果是症状严重,可以服用健胃消食片等帮助缓解症状。
消化不良病人可以用手指轻轻的按摩腹部,能够促进肠道蠕动,增加胃动力,帮助胃肠消化。若病人表现出腹痛、腹泻等表现,可以服用蒙脱石散,能够调节肠道菌群,提高肠道益生菌活性,保护肠粘膜。
可能是消化不良,胃肠功能紊乱造成的。饮食上要注意多吃粗纤维食物,多吃清淡易消化食物,少吃容易产气的食物比如土豆、地瓜;平时适当运动有利于促进胃肠动力,此外,也可以经过中医来调理。
肠胃消化不好,平时具有嗳气、腹胀、恶心、呕吐等反应。首先要注意防止辛辣刺激、油荤的食物,还可以服用促消化类的药物,如说健胃消食片等。建议多吃水果,多喝水,促进食物的消化和吸收。
造成上述症状的原因很多。一方面和精神心理因素有关,例如受不良情绪的影响。另一方面也和躯体因素有关。例如饮食不规律。或者食物等因素造成的消化不良,胃肠不适。严重者建议及时就诊。
吞气症建议病人挂消化内科,做相关的检查,排除器质性的疾病。吞气症指的是在病人下咽食物的时候,有大量的空气被吞入,而并且留在胃里面,使病人表现出反复嗳气、腹胀、打嗝排气的情况。
消化不好的病人可以多吃含粗纤维的食物,比如燕麦、小米、玉米、黑米以及莜麦等可以增强胃肠道的蠕动,能改善胃肠道的消化能力。还可以多进食含维生素高的新鲜蔬菜和水果,比如苹果、橙子、西红柿以及胡萝卜等。还可以多进食含微纤维的蔬果,比如火龙果、芹菜、香蕉以及香菜等