心里烦躁怎么办？

女人烦躁易怒的原因有很多，如果女性处于生理期，体内的神经内分泌功能波动时就会导致烦躁易怒。其次，如果女性的肝脾火气过重，也会引起情绪暴躁易怒。倘若女性处于更年期，不仅会出现烦躁易怒的现象，还会引起心理上的变化，如抑郁、焦虑、不安等，严重时还会造成睡眠障碍。

孕晚期心情烦躁多见于初产妇，属于正常现象，主要是因为进入怀孕晚期后临近分娩，由于本身缺乏对生孩子的直接体验，再加上看到别人生孩子时会产生痛苦感，自己就会感到害怕、焦虑，从而出现烦躁不安的现象。其次，孕晚期肚子变大，对正常生活会造成影响，若是再受到生活经济压

骨头缝里痒，烦躁不安可能是由于植物神经紊乱、缺钙、风湿性关节炎等因素引起的。2、缺钙：患者长期钙摄入不足导致体内缺钙，容易导致骨质疏松、病理性骨折的出现，也会感觉骨头缝里痒，烦躁不安。3、风湿性关节炎：患者由于A组乙型溶血性链球菌感染引发风湿性关节炎，会出现

烦躁失眠可以通过生活调理、药物治疗、心理治疗等方式改善。2、药物治疗：频繁出现失眠症状的患者，也可以在医生指导下短期应用镇静催眠类药物进行治疗，如扎来普隆、佐匹克隆、酒石酸唑吡坦等。3、心理治疗：症状持续没有得到改善的患者，也可以通过认知行为治疗，减轻症状。

头晕烦躁易怒可能是所处环境、肝火旺、焦虑症等因素导致，具体如下：若是女性处于空气不流通、压抑的环境中，会影响脑部供血供氧，出现头晕烦躁易怒的症状。其次还需要考虑是肝火旺盛，其是由于体内肝失疏泄、肝热素盛所引起，患者会出现情绪的变动，其还会出现目赤、头晕、头

心烦、心慌、烦躁可能是植物神经紊乱、更年期综合征、焦虑症等原因造成的。2、更年期综合征：女性在进入更年期之后，由于卵巢功能衰退，体内雌激素水平下降，可引起代谢紊乱，因此会出现心烦、心慌、烦躁的症状。3、焦虑症：其可能是生物、心理、社会三种因素共同作用造成的精

女性绝经后出现失眠多梦、心情烦躁症状，考虑是更年期综合征引起的，此时可以通过生活以及饮食方面调理，自己要学会舒缓心情，增加户外运动，避免有过大的精神压力，还要跟家里人多沟通交流，饮食上以清淡食物为主，睡觉之前可以喝一杯温牛奶，能起到助眠的效果。但如果患者失

来月经心情烦躁一般属于正常的生理现象，经期女性体内的雌、孕激素水平会发生变化，在低雌激素状态下，会影响患者的情绪。其次如果患者平时工作压力过大或者是精神紧张，在经期会加重不良情绪。建议：患者不用太担心，等到月经结束后不良情绪也会好转，在月经期间要注意多休息

晚上睡不着很烦躁不安多是因饮食不当、睡眠环境不佳、焦虑等原因引起的，不同原因处理方式不同。患者睡前食用了含咖啡因的食物，刺激交感神经兴奋，导致患者出现睡不着还烦躁不安的情况，患者睡前避免食用含咖啡因的食物，可缓解相关症状。若患者睡眠环境突然改变，也会引起机

孩子夜里睡觉时烦躁发脾气可能和生理性因素有关，也可能和缺钙、上呼吸道感染等疾病有关。床铺不舒适、室内温度闷热、睡前孩子进食过多、受到惊吓、身体过度疲劳等因素都可能会影响孩子的睡眠质量，从而导致孩子夜里睡觉时烦躁发脾气，父母平时应保持室内的温度适宜，避免让孩