心理治疗有哪些方法？

你好失眠的心理治疗主要是分为以下几种：1、认知调整：用睡眠的相关知识，对失眠的朋友进行解释、指导，使其更加了解睡眠，减少对睡眠的不合理认知和恐惧焦虑心理，在根本上打破一个因为失眠而焦虑，越焦虑越失眠的这样一个恶性循环。2、行为治疗：行为治疗主要是进行放松训练

暴食症可以经过将暴食症的危害告诉患者来进行心理治疗，暴食症大部分是由于心理因素所造成的，可以经过抗精神的药物或者抗抑郁的药物来进行治疗，服用药物的时候，一定要遵从医生的指导，切不可私自盲目的用药，避免影响病情的恢复或者加重病情。

焦虑症心理治疗重点在于应当是让病人知道其产生原因、治疗的方法以及在生活中应当注意的事情，继而掌握怎样自我放松、调节情绪等。比如心理治疗、认知行为治疗等等心理治疗的方法。焦虑症病人容易表现出两类认识上面的错误1过高估计负性生活事件的可能性，尤其是和自己有关的

抑郁症的心理治疗，主要适合于早期轻度的、有自制力的病人，或者是康复期在药物治疗已经起效了以后，配合心理治疗是有效的。心理治疗在康复期的时候能够预防再发作，告诉他怎么去服药，告诉他怎么防止一些过度的心理刺激，怎么防止追求完美，过度给自己导致心理压力方面的心理

抑郁症的心理治疗有很多种，第一种，认知行为疗法，认知行为疗法就是经过改变病人错误的认知，来改善病人的抑郁情绪；第二种，精神分析疗法；第三种，心理疏导，可以找一下身边比较好的朋友，或者是专业的心理咨询师，经过和他们交流来缓解内心的抑郁情绪。

暴食症心理治疗，可以选择专业的心理医生进行疏导，经过医生的疏导，能够抑制病人进食的行为，但也需要进行注意力的转移，可以培养一些自我兴趣爱好，防止长期的注意力在美食上集中。患病以后，病人会出现长期的反复暴饮暴食，并且会造成体重频繁的增加，会干扰到正常的生活。

失眠的心理治疗大致包括以下几方面：第一、对失眠要有一个清楚的认知，了解关于失眠的一些相关知识，消除焦虑、抑郁的负面心理，对失眠病人要有一个正确的心理指导。第二、采取放松训练的方法，缓解紧张焦虑的情绪，促进更快的进入睡眠。第三、采取语言暗示、情景暗示等方法，

首先要了解孩子最近有什么样的心理变化，如果说在生活各个方面都很平稳，没有心理上的波动，那么还是要采取药物治疗的。平时带孩子不要过于严厉，经常训斥的孩子容易得抽动症。饮食要清淡，经常吃肉的孩子也容易患抽动症。

焦虑症的心理治疗包括行为疗法、认知治疗、精神分析等。行为疗法有脱敏治疗、放松训练等。脱敏治疗是找出病人担心、害怕的人、事、物，然后分出等级（一般是10级），由低到高逐级进行脱敏。让病人尽量放松，然后让病人脑海中表现出担心、害怕人、事、物，当病人表现出焦虑症状

焦虑的心理治疗主要包括认知行为治疗和暴露疗法治疗两种。因为患有焦虑症的病人会对一件事情产生过高地估计不好的结果发生或者过分戏剧化或灾难化地想象事件的结果，这种情况需要经过认知行为治疗来改正病人的错误认知；暴露疗法是将病人处于特定的环境中，让病人亲身经历事件