怎么锻炼颈椎？

颈椎病背部疼痛正常都是颈椎造成的，一般是颈椎的一些病变压迫了通往背部的神经，因此造成背部的疼痛。这种情况正常可以做颈椎的牵引或者推拿手法治疗，能够缓解因颈椎的病变压迫神经，因此减轻背部的神经疼痛，此外还可以外敷一些消肿止痛活血化瘀的药膏。局部做些物理治疗也

颈椎骨折的病人疼痛部位多在损伤节段，但也有涉及整个颈部，并可有压痛。颈部运动范围减少，有时旋转也受限，这和损伤节段疼痛和肌肉痉挛有关，病人自身的不安全感也是运动受限的原因之一。颈椎骨折的症状2：颈椎骨折的病人四肢和躯干感觉正常，运动不受限，腱反射无异常，无

颈椎表现出比较疼痛的症状，正常是由于本身存在局部的结构改变，周围肌肉劳损，可以热敷，配合按摩以及自我牵伸来改善。平时在生活当中注意保养，比如不要长期低头和伏案工作，多做颈椎操。要选择合适的枕头睡眠，维持正常的生理曲度和活动范围，避免病情复发或者有进一步加重

第7颈椎突出大多数情况下是第7颈椎的棘突，这是人体最长的棘突。如果没有明显的症状，不需要特殊的治疗，积极的注意休息就可以了。一定要端正颈部姿势，防止低头，防止使用太高的枕头，防止长期对着电脑手机。局部表现出了疼痛症状，可以使用氟比洛芬巴布膏，必要时进行封闭治

颈椎造成手臂酸痛主要是由于颈椎增生，椎间管狭窄压迫神经根造成的。治疗的方法可以经过保守治疗如局部理疗，针灸能够促进血液循环，改善神经根压迫症状造成的手臂酸痛。疼痛剧烈时可以配合止痛药。如果颈椎增生比较严重或者是椎间管狭窄突出者，也可以经过手术的方法缓解症状

颈椎变直很难恢复，需要一个很长时间过程。颈椎变直是一个长时间慢性结果造成，主要是因为肌肉紧张牵拉造成，经过治疗和放松颈椎肌肉可慢慢纠正。也可以选择按摩推拿，再配合中药或外用膏药一起治疗。注意防止疲劳或久坐低头，加强运动锻炼，颈部活动可以多做，平时注意保养。

头痛颈椎疼痛，在临床当中非常多见，一般来讲都是以颈椎病最为多见，颈椎病之后，会带来颈背肌筋膜炎，因此牵扯到头部的疼痛，这样的就需要完善检查才能确诊，当然也不排除有的情况下是小脑部位的肿瘤，不断的生长压迫头部，也会刺激颈部疼痛，因此完善检查才能更加明确。

颈椎压迫神经造成手麻的病人，如果手麻症状比较轻微的情况下，可以在中医的指导下进行针灸、拔罐、按摩、刮痧以及理疗等。病人也可以利用牵引来缓解和治疗，并且这样的治疗效果会更好。病人在平时也可以用热水泡水，可以增加病人的血液循环，能够缓解病人手麻的现象。

颈椎检查最好做核磁共振。1、磁共振检查可以防止由于钩椎关节的遮挡，造成检查不详细。2、磁共振看前后纵韧带、神经根、脊髓、硬脊膜、蛛网膜下腔以及黄韧带、棘上和棘间韧带等这些软组织时，看得更清楚一些。3、核磁共振还可以显示出脊髓损伤的程度、部位。

颈椎不好治疗方法因人而异，主要治疗方法包括休息，纠正不良姿势，牵引，按摩，药物治疗，包括消炎止痛药、肌肉松弛药和活血化瘀药等和手术治疗。睡觉时不可俯着睡，枕头不可以过高，过硬或过平，防止和减少急性损伤，如防止抬重物，不要紧急刹车等。