想长个子吃什么食物可长高？

一般在饮食上可以多吃一些富含钙元素的食物的，能够有效的促进儿童骨骼的发育。也是长个的重要的因素，能吃排骨，虾皮，鸡蛋，而且要多晒太阳。还要吃豆制品，一定要多晒太阳，并且可以适当的多参加锻炼，是比较好的。

身高发育受遗传因素、营养状况、运动状况和生长激素水平等影响身高发育受上述因素综合影响该，具体发育程度因人而异，一般骨骺线闭合后就不会再长高了，正常是18岁左右以后骨骺线就会慢慢闭合的。

考虑主要是遗传因素，此外营养和运动也很重要，同样的环境下，可以食用的和爱运动的长得更高些。引出因素，考虑你妹妹遗传了你妈妈的生长基因，而你遗传了你父亲的生长基因。因此你妹妹会比你高。

确实，身高和遗传有很大的关系，你目前的身高已经达到190，在这种情况下，其实要使身高变矮是非常困难的，没有什么办法能够使身高变低，因此建议你不要再用其他的方法来做无谓的改变，190的身高其实也是可以的，并不是特别高，也不会影响日常生活，因此在这方面不要太过纠结。

就现阶段医疗水平还是很难做到增高的，增高的广告满天飞，但绝对都不可靠，不可偏信，一般年龄低于25岁，做到营养平衡和积极锻炼就应当可充分发挥长高的潜能的要多补充牛奶、虾皮、豆制品、排骨、骨头汤、海带、紫菜等含钙、磷丰富的食物。此外，要到户外多晒太阳。

孩子长个子首先是要多吃含有钙质食物，比如骨头汤、牛奶、排骨汤等，并且要补充维生素D，可以促进钙质吸收。并且要多吃维生素丰富的食物，比如苹果、橘子、梨子等，同时吃鸡蛋、猪肉、肌肉等。

很多因素都会影响到身高，如：遗传，营养，运动，生活习惯，内分泌等。一般来说，绝大部分中国汉族女孩身高突增高峰期在12岁左右，超过90%的女孩身高增长最快的年龄在11~13岁之间。

孩子个子矮小，要根据具体情况确定看什么科，正常来说应当先看儿童保健科，对宝宝的身高、体重、头围等做一个系统的测量评估。如果孩子的身高低于正常同年龄，同性别的孩子两个标准差的话，那么就要考虑是否是矮小症，就应当再看小儿内分泌专科门诊。如果孩子只是偏矮一点，体

十二岁以下的儿童看病可以先挂号儿科就诊，部分医院还会分为儿内科和儿外科，了解身体发育可以挂号儿内科就诊。八岁男孩子的身高范围应当在一米二五到一米三五之间，体重应当在五十斤左右，但是根据个人营养情况，会有较大的波动。如果孩子的身高在正常范围内，家长也不需要过

小孩子的个子主要是和遗传基因有关系。但是宝宝在生长时间间由于受到体内激素分泌的影响，有的孩子发育的早就会出长个子比较早，身材高大，有的孩子发育的比较晚，就会造成身材矮小的现象。但是这种情况不用过于的担心，只要补充足够的营养孩子的身高会发育正常。平时适量的多