山药的营养丰富吗?

闵存云 2025-06-27 08:06:18 1

山药的营养当然是很丰富的。山药是一种高营养、低热量的食品。山药最富营养的成分存在于它的黏液中,所含的甘露聚糖是一种能溶解于水的半纤维素,吸水后能膨胀80至100倍,容易产生饱腹感,因此控制进食欲望,是一种天然的纤体美食。

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