湿气重食疗有效吗？

治疗湿气重常用的有盐酸氨基葡萄糖颗粒、布洛芬、青霉胺、双氯酚酸、阿司匹林等。治疗湿气重，最好夏天治疗，平时注意保暖。并且经常散步。也可以带自发热护膝，或者针灸拔罐辅助治疗。表现出什么不舒服的症状，还是去医院检查一下比较好。

您能吃点红豆薏米粥具有去湿气的效果，此外您还可以多吃甜瓜、糯米、苦瓜等食物，并多喝水，保持室内清洁干燥，都可以起到去湿气的功效，如果是湿气重，还可以在医生的指导下，服用茯苓、川贝等中药，或经过中医拔罐、刮痧等方法去湿气。

身上湿气重，能吃些利水、利尿、清热、祛湿的食物，如薏米仁、扁豆、洋葱、冬瓜、马齿苋等。其次，还可以增加体育锻炼，提高身体的免疫力，经过流汗方式将体内的湿气排出。此外，平时注意不要躺地板上，也不要穿湿的衣服，避免湿气入侵。

艾灸除湿，主要可以取脾经以及胃经穴位。因为脾主运化，而水以及液体在体内的运输主要是取决于脾的功能。要是脾不能正常运输，那么水就不能正常输送，就会造成水的内蕴和湿邪的形成。因此艾灸祛湿常用穴位有足三里以及三阴交、中脘等穴。

湿气重的调理方法：1、适当运动，如散步、快走、太极拳以及瑜伽。而且运动时最好稍微出汗，能够促进血液循环；2、拔罐，可以疏通经络，还可祛寒祛湿，可治疗湿气重；3、有些中药还具有祛湿的作用，如黄芪以及党参，有显著祛湿的效果。

女性湿气重，可以选择服用祛湿的中药进行调理，例如茯苓、芡实、厚朴、苍术。平时也能吃一些祛湿的食物，如红豆薏米粥、山药薏仁粥等，每日适量进行体育锻炼，保持规律的生活作息，也可以进行拔罐、针灸去除体内的湿气，防止受凉感冒。

健脾胃除湿气可以多吃橘皮、枣子、山药等食物，这些食物能增强脾胃的运化功能；也可以多吃一些豆类，比如扁豆、芸豆等，这些豆类都能有缓解脾胃湿气；必要的时候，建议病人去中医馆配合按摩，进行针灸拔罐等中医理疗方法一起配合治疗。

判断自己的湿气，可以伸出舌头观察。能够发现自己的舌头边有齿痕的印象的形状，舌头之间的裂缝可能表现出。还可以观察自己的大便，大便松散的形式，附着力非常强，马桶冲洗不干净。如果这个信号出目前舌头和粪便上，表明身体有湿气。

去湿气的中药有很多，比如茯苓、泽泻、半夏、陈皮、苍术、厚朴、陈皮、甘草等，这些中药都具有祛湿健脾的作用，也可以经过食物来达到祛湿的目的，比如丝瓜、苦瓜、薏仁等，经常食用这些食物，还会改善病人胸闷、呕吐、恶心的症状。

脾虚湿气重的病人，可以控制一下饮食，早餐首选粥，小米、薏米，红豆和粳米同煮粥，健脾养胃。若伴随气虚，可以加黑芝麻和花生，如果睡眠不好，加点百合、高粱米。寒凉的食物少吃。外出时一定做好保暖工作，必要时经过药物调理。