哺乳期能吃芒果吗？

哺乳期应当注意控制情绪，容易影响奶水。不宜生气，长时间抑郁，应当保持愉快的心情。哺乳期妈妈还应当注意不要吃烧烤，应当注意吃正餐，不提倡吃冷辣，生硬食物，需要控制饮食。还应当注意补充水分，多吃苹果，猕猴桃，橙子。哺乳期时应当注意乳房保健，不要剧烈活动。

在哺乳期间尽量不要用化妆品，因为化妆品中是有化学元素的，可以进入母乳中，对孩子是有影响的，如果想用化妆品的话，可以用纯天然的护肤品，比如天然芦荟等，哺乳期是一个比较重要的时期，母亲尽量不要接触对孩子有影响的因素，不能随随便便的吃药，也尽量不要染头发。

哺乳期是能喝茶叶茶的，喝茶有助于消化，还有清肠的作用。哺乳期一定要注意饮食，可以多吃点新鲜的蔬菜水果，少吃油腻辛辣的食物，也可以多吃点儿，动物的肝脏，能喝点大骨汤，鸡汤，鱼汤等营养价值都非常高。哺乳期要注意卫生，每天要用清水清洗乳房，每晚用热水泡脚。

哺乳期一般不能吃花椒大料。哺乳期吃花椒大料，很有可能会造成身体表现出上火的情况。而且花椒大料可能会影响乳汁分泌，因此最好不要吃。此外，在哺乳期要多吃一些汤水类食物，比如猪蹄汤以及鲫鱼汤和排骨汤等等，还要多放松，多休息，调整好心情，可以促进乳汁分泌。

哺乳期间能喝的奶水有很多，比如说猪蹄金针菜汤，通草猪蹄汤，猪骨汤等多种汤水，都可以促进产妇的母乳分泌，可以防止母乳分泌量减少，保证有足够的奶水供应宝宝，产妇还要注意防止生气，适当的运动。鲫鱼催乳汤鲫鱼有很好的催乳效果，对于产后奶水少的妈妈尤其适合。

哺乳期的妈妈适量的食用温性的水果对宝宝的身体有好处的，可以及时的补充人体所需的维生素，多见的温性的水果有苹果、橘子、香蕉、木瓜、猕猴桃、火龙果等，要防止食用寒性的水果，避免造成宝宝腹泻。在做月子期间如果吃水果最好用热水泡一下，尽量防止食用冷的食物。

哺乳期的女性之因此不来月经，是因为在哺乳期有泌乳素的分泌，而泌乳素就可以抑制卵巢排卵，同时还能够抑制卵巢分泌雌孕激素，因此才能够造成生理性的闭经，一般在哺乳期月经恢复来潮的时间正常都是在产后6-8个月左右，而有的女性可能在整个哺乳期都没有月经来潮。

哺乳期是能吃猕猴桃的。猕猴桃具有清热生津的功效，富含膳食纤维，维生素C，维生素E及铜。多食用猕猴桃还有疏肝解郁，活血通络及清热排便的作用，对产妇也是很有好处的。在哺乳期间母亲也不能乱用药物，少食生冷刺激的食物，尤其是宝宝胃肠消化不良的，更要注意。

哺乳期奶水太多，要让宝宝及时地吃奶，如果宝宝吃不了可以用吸奶器吸出一部分，千万不能让乳汁淤积，不然乳房会表现出硬块，同时也容易得急性乳腺炎，对身体是不好的，也影响宝宝哺乳。因此，奶水太多没关系，宝宝吃不了，可以吸出来冷藏储存，但千万不要憋着奶。

哺乳期可以用孕妇专用的护肤品，这类护肤品里添加的物质较少，对于哺乳期的妇女以及婴儿都不会有伤害，哺乳期一定要做好护肤，这段期间睡眠质量差，睡眠时间不充足，本身就会导致女性皮肤受损，而且容易表现出皱纹，每个星期可做两次面膜，每天早晚做好基础护肤。