原地跑步伤膝盖吗?

杨凯 2025-06-27 18:36:46 1

原地跑步是有可能会伤膝盖的,因此平时原地跑步的时候时间不要过长。虽然运动能够起到健身的效果,但是过量的运动容易造成肌肉损伤或者关节疼痛,平时要根据自身的体质情况来适量的运动,可以适当的慢跑或者走路等,对自身健康都能起到很大的帮助。

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