怎么锻炼才能瘦脸？

来月经一般不提倡打瘦脸针。瘦脸针是一项整形美容操作，经过利用肉毒素阻断神经和肌肉之间的桥梁作用，逐渐使咬肌失活、废用，最终达到瘦脸的目的。因为来月经的时候身体相对于平时会虚弱一些，此时进行一些有创性的操作不利用恢复；同时来月经时身体凝血和抗凝系统的平衡可能

有很多方法可以瘦脸，多见的瘦脸方法有注射式吸脂术、电动负压吸脂术和电子吸脂术，共振吸脂术及颊脂术等，不同的方法有各自的优点和缺点，适合的人群也各不相同，具体选择哪种瘦脸方法要根据自己的实际情况和结合医生的建议来确定。

瘦脸的方法，可以在每天起床后对脸部进行按摩推拿，还可以用冰块对脸部进行冷敷，可以帮助瘦脸。日常可以多做面部保健，促进面部血液循环，还可以多敷面膜，达到美容紧致皮肤的作用。此外，瘦脸还可以经过注射瘦脸针或吸脂的方法。

如果怀孕了是需要禁止打瘦脸针的，因为瘦脸针的成分大多是肉毒素，就算是不怀孕的话，注册后也是有一定风险性的，若是孕妇注射了瘦脸针，很有可能会影响到体内的胎儿健康，因此从优生优育的角度考虑，在怀孕期间尽量不要打瘦脸针。

合理饮食能起到一定的瘦脸作用，比如苹果含有丰富的钾元素和果胶，可以瘦脸、排毒，让皮肤变得越来越光滑；柠檬含有柠檬酸和维生素C，可以瘦脸美白肌肤；此外，葡萄柚、菠萝、菠菜、鸡肉等食品也有瘦脸的作用，想瘦脸时可以常吃。

打瘦脸针后是不可以吸烟的，但可尽量的少抽些烟，因脸部打的瘦脸针，是种病毒，只是活性被降低，它会使脸部的脂肪进行消耗，达到瘦脸的作用。不能进行脸部按摩，防止病毒进行扩散，威胁健康，短期内防止剧烈运动，要适量补充营养。

日常瘦脸的方法有很多，比如运动法、饮食法、沐浴法、面部减肥操、穴位按摩法等。平时可以多做一些游泳健身等有氧运动，瘦身效果比较好。局部瘦身可以效果比较快的可以考虑做抽脂手术，直接抽出体外体内多余的脂肪，效果比较明显。

瘦脸针6小时后可进食较软的食物，6小时内面部不宜沾水。试着不用最后几颗牙齿咬东西，即不要太过刺激咬肌，这样效果会更好。术后4小时内不能平躺，3天内不能讲话，7天内尽量吃软的食物。不能在一个月内吃油炸、易发的食物。

可以做吸脂，如果咬肌肥厚，可以直接注射细针。若是因为骨骼大，需要做磨骨。但是由于脂肪过多造成的面部臃肿正常体目前面颊部，可以经过面部吸脂手术来改善。若是由于下颌角肥大造成的面部臃肿，就只能考虑下颌角截骨术来矫正。

锻炼身体对于瘦脸的效果并不会很大，如果您选择运动的方式来瘦脸需要配合饮食方面的调理，才能有一定的效果但也不是很明显，可以选择进行面部按摩来进行瘦脸，效果更好一些，除此之外也可以经过徒手整形或者是注射瘦脸针来瘦脸。