老人骨质疏松吃什么好？

骨质疏松的治疗主要是药物治疗，最多见的药物就是抑制骨吸收的药物。比如双膦酸盐中最常用的是阿伦磷酸纳和唑来磷酸钠，其次可以使用促进骨形成的药物，比如甲状旁腺素或者是锶盐。同时要使用含有钙和维生素D的药物，以促进骨质的生长。此外还有雌激素药物，也可以治疗骨质疏

女人表现出了骨质疏松的情况就要多吃一些含有钙质比较多的食物，比如说大豆制品，牛奶以及海鲜等等，此外还要多吃一些虾皮和鱼子酱之类的食物，优质蛋白质之类的食物，比如说牛肉，羊肉，鱼肉等等。再者就是多吃一些含维生素D的东西，因为维生素D可以促进人体对钙的吸收和利用

老年人骨质疏松痛在有骨质疏松所造成的全身疼痛的情况下，要及时的带病人去进行治疗，一般在服用药物的情况下是可以改善骨质疏松的情况的，疼痛的症状也就会得到缓解了，在治疗期间病人也要注意补钙，而且在平时也要适量的做些运动，是可以有效的提高抵抗力的。不要剧烈运动或

老年骨质疏松病人在日常饮食中应该多吃含钙高和维生素D丰富的食物，多见的高钙食物有：豆制品、奶制品、海产品、绿色蔬菜等，三文鱼和动物肝脏富含维生素D。老年骨质疏松病人，除了饮食上补钙和维生素D，最好到医院进行全面检查，并遵医服药治疗。生活中要防止跌倒，多晒太阳

建议：1、补钙。摄入充足的钙，有利于维持骨健康。一般经过饮食中获得足够的钙，再考虑额外的补充钙片。2、补维生素D。维生素D可以增加钙的吸收，并且增加肌肉的力量，可以减少跌倒。3、在女性绝经以后，可以适当补充雌激素，也可以延缓骨质疏松的进展，以及预防严重骨质疏松

骨质疏松药物正常情况下，对于患有骨质疏松的老年人，可以选择药物主要有基础的钙剂，比如说碳酸钙等，还有就是骨化醇类的药物以及抑制破骨细胞的药物，比方说双膦酸盐类，还有就是降钙素。除此之外，建议病人在平时也需要适当的进行一些体育活动，膳食均衡。

骨质疏松一般都是缺钙导致的，因此要想治疗骨质疏松就要多食用富含钙质的食物。建议骨质疏松病人平时可以多食用富含钙质和维生素D的食物，如牛奶、鸡蛋、豆制品、鱼瘦肉、菠菜等，严重的可以服用钙片补充钙质，同时要多晒太阳。

骨质疏松的病人主要表现为疼痛，以腰腿疼痛为主，久站久坐时疼痛加剧，休息时可以缓解。其次，会表现出身长缩短、驼背等表现，少数病人表现出呼吸功能下降时，会伴有脊椎后弯、胸廓畸形等改变。骨折是该疾病最严重的并发症。

骨质疏松的病人在日常生活中，应当多食用含钙量高的食物，比如说牛奶、豆类、芝麻等。同时还要加强对维生素D的摄入，因为维生素D能够促进人体对钙的吸收和利用。在日常生活中，含维生素D丰富的食物主要有海鱼、瘦肉等。

更年期骨质疏松的患者经过系统的治疗后，是有可能会恢复的，即使不能完全恢复，也可以有效的降低骨折的风险。临床上治疗骨质疏松主要通过生活干预和药物治疗，首先要给予患者充分的营养支持，适当补充钙剂和维生素D，平时也要多吃富含维生素和微量元素的食物，比如鱼虾、牛奶