六个月宝宝怎么补钙？

小孩缺钙可以多吃含钙的食物，如芝麻酱、虾皮、牛奶。特别是孩子至少保证每天喝牛奶，因为牛奶的钙磷比例合适，最适宜人体吸收。由于钙的吸收需要维生素d的参和作用，大部分情况下小儿的缺钙是由于吸收不足造成的。同时也可以多晒太阳，这样也能够出去钙的吸收。

小孩适当的进行补钙，有利于促进孩子的生长发育，也有利于防止有缺钙等异常情况的发生。治疗建议：S比较常应用的钙剂，正常选择一些冲剂或者是口服液等进行调理，有利于钙的吸收，比方说龙母壮骨冲剂或者是拥有一些葡萄糖酸钙口服液，也可以加用一些鱼肝油。

3个月宝宝补钙一般可以选择补充液体钙或者是颗粒，也可以给孩子适当的补充一些鱼肝油，都能够起到促进钙质吸收的作用，并且还要注意多晒太阳，补钙能够起到预防孩子缺钙的作用，并且也能够预防小儿佝偻病的发生，一般可以在宝宝出生半个月左右就可以补钙。

八个月的宝宝是否需要补钙，可以经过微量元素的检查来进行决定，如果宝宝缺钙，就要适当的进行补充，可以口服葡萄糖酸钙进行调理。治疗建议：平时还要注意让宝宝多吃富含钙元素丰富的食物，比如虾皮，鱼肉等，还要适当的带宝宝进行户外锻炼，多晒晒太阳。

一般情况下建议从6个月开始就要补钙，如果6个月之前不缺钙可以不补，6个月之后不管宝宝有没有缺钙的情况，建议都给宝宝补充一定的钙质。宝宝如果在6个月之前甚至是出生之后就奶水不足，也很容易会有缺钙的现象，具体要根据宝宝的生长发育情况来定。

哺乳期喝牛奶是一种传统的补充钙方法。每天喝一杯牛奶加一杯酸奶可以满足一半的钙需求。此外，牛奶中的钙特别容易吸收，可以多吃深绿色蔬菜，如菠菜、韭菜、油菜、花椰菜等，含有大量的钙。也能吃一些海鲜类，鱼、虾、贝类和其他海鲜有很高的钙含量。

正常情况补钙是不会造成有便秘的现象，但若是不注意饮食，平时不注意运动，可能会造成便秘，最好是注意身体的调理，但是也要防止对钙不吸收造成肠蠕动减慢。对于有便秘的症状，可以改善饮食调理消化，平时多喝水，尽量少食辛辣上火食物。

正常宝宝补钙的话，建议经过食补来进行补钙。补钙的方法可多吃一些豆制品或奶类食品，多饮用骨头汤，也可多食用富含维生素D的食物如三文鱼、虾等。此外多进行户外活动，可以晒太阳1-2个小时，但要注意防晒防止晒伤。

儿童补钙食物有西葫芦、虾皮、黑芝麻、牛奶、酸奶、奶酪、芝士、牛肉、海鱼、海虾、鸡肉等。补钙的同时还能吃些维生素d3，多晒太阳，因此促进钙质吸收。此外，还要规律作息，保持足够的休息。

宝宝补钙可以在每天的下午或者是睡前半小时进行，可以利于人体对钙质的吸收。一般补钙主要从食物中摄取，比如牛奶、黑芝麻、豆腐、鱼肉、鸡蛋、鸡肉等。但是如果缺钙严重，就要服用钙剂治疗。