手指甲有月牙好还是没月牙好？

　　健康人手指必须要有月牙，一般8-10个左右最好。如果发现月牙减少，可以补充蛋白质和黑色食物，如：黑米、黑木耳、鱼和肉类等，可以促进月牙生长。平时生活中可以适当锻炼，增强体质。

　　生完孩子以后女性体内气血亏虚，很容易导致月牙消失。对于此种情况，建议你平时多吃些红枣、桂圆、猪肝、葡萄等补气血的食物，帮助改善体质，提高精力，更好的促进体内血液循环。

　　指甲盖上没有月牙白说明您的机体新陈代谢速度缓慢，胃肠吸收能力较差，免疫功能也会明显下降。建议您多食用优质蛋白质的食物，如牛奶、鸡蛋、黄豆、鱼类、黑豆和芝麻等食物，能够促使月牙白生成。

　　指甲盖上月牙很少但是全身没有异常情况通常是正常的，无需采取治疗措施，但是如果伴有疲乏无力、食欲不振等症状一般是气血不足的原因。平时要多吃点山药、大蒜、胡桃肉、龙眼等食物，还可经常按摩全身，促进血液循环。

　　指甲月牙消失有可能是遗传导致的，除了这个原因营养缺乏、消化吸收功能差、微量元素缺乏、贫血等因素也会导致同样的症状。建议平时要注意饮食调整，建议要多吃维生素和蛋白质含量丰富的食物。

　　手指甲上的月牙又叫半月痕，它起到提示机体营养状况的作用。一般患者如果有缺钙、营养不良等症状，则可能出现半月痕消退的现象。平时可以通过补充蛋白质和黑色食品，如黑米、黑木耳等。并适当的进行锻炼等方式，进行改善。

　　手上没有月牙或者月牙过小的人群可能是消化系统出现了问题，还可能说明机体的血液循环不是很好，此外，此类人群身体一般都比较虚弱；建议患者及时去医院检查查明病因，平时多吃一点乌鸡、枸杞、黑木耳等营养价值比较高的食物。

　　如果十个手指都没有月牙白但是全身无不适症状，这种情况是不用采取措施的，可能和天生体质有关；如果伴有疲乏无力、头晕目眩等症状就需要及时吃一些补气血的食物或者药物。

　　大部分人指甲上都会出现月牙的，这和一个人的健康是有一定关系的，但也不是必然的，这是由于人体新陈代谢，手指上没有血管的地方就会形成白月牙，有很多孩子和老人都是没有白月牙的，这也不能说明不健康，只要指甲的颜色红润就是正常的。

　　指甲上没有小月牙在临床会考虑的因素很多，与先天因素有关，指甲没有形成角质化。还与没有完全角质化、人体代谢慢、手指活动较少等有关，建议您做好手部护理，也可以去医院检查一下。