吃什么食物祛斑？

　　想要快一点祛斑最好的方法还是去医院激光去除，但是这种方法容易反弹，并不能长久祛斑，所以我们还是用一些小妙招来去除，可以将柠檬放在白酒中浸泡一夜，第二天涂少量柠檬酒在有斑部位，十分钟后洗净就可以了，长期坚持对祛斑有奇效。

　　维生素e主要是起到抗氧化的作用，不但可以口服也可以外用，长久坚持可以达到美白肌肤的作用，但是色斑大多数都是色素沉淀，用维生素e去色斑虽然可以达到一定的淡化效果，但是并不能让色斑完全的消失，可以外用配合口服达到祛斑的作用。

　　使用大蒜可以祛斑，但是注意及时的清洗，以免刺激皮肤导致炎症的发生，注意不要接触刺激性的物品。平时也可以使用黄瓜、土豆切成片敷脸在祛斑，注意保持良好的生活习惯，以免斑的加重。

　　大蒜祛斑是属于简单方法，通常是建议在做好面部清洁之后，直接使用蒜头在局部按摩，促进营养物质吸收，滋养细胞，达到淡斑目的；或是将大蒜捣碎之后，直接的敷在有斑部位，通常敷10-15分钟，之后洗干净皮肤即可，每周使用两到三次。

　　维生素e有一定的祛斑作用的，但是效果不会很明显，建议外用的时候可以增加内服它的作用会显著一点，维生素e最好不要直接涂在脸上，可能会造成油腻长痘痘，还会长脂肪粒，可以加维生素e加入到面霜或者乳液中使用，可以达到美白滋润作用。

　　小苏打祛斑是有一定效果的，建议您平时在洗脸的时候可以适当的加入小苏打然后清洗面部即可，需要长期坚持。另外平时还要多摄入维生素，对于淡化斑点也是有效果的，做好日常护理，多吃蔬菜水果，少食辛辣的食物，还要注意防晒，做好面部的清洁。

　　平时可以喝些蜂蜜水，对于祛斑是有效果的，要注意用温水泡蜂蜜，要不然营养成分是会流失的。另外平时还可以多吃蔬菜水果，从而摄入维生素，对于祛斑也是有效果的，一定要加强日常护理，注意防晒，避免长时间处于日晒下，饮食以清淡为主，少食辛辣的食物，保证睡眠充足。

　　三七有活血化瘀的功能，由于气血瘀滞导致发生黄褐斑是可以使用三七治疗的，有改善的效果，但是一般是外用，不建议经常使用，长期使用会导致角质层变薄的现象，所以建议根据自己情况来使用。

　　患者的脸上出现了斑点的情况，应该在平时外出时注意好防晒，在睡前卸妆一定要卸干净，可以将胡萝卜或西红柿捣烂成汁，用珍珠粉做成面部，敷于脸部，或者直接用鲜榨的汁敷脸会有一定的美白淡斑的效果。

　　患者脸上出现了斑点、皱纹的情况，并且面部皮肤不够白嫩，需要在平时坚持做面部的护理才可以使面部肌肤重新变得有光泽，一周一次的去角质，一周两次的面膜敷脸，每天洁面后进行水乳的涂抹，都可以起到祛斑美白去皱嫩肤的效果。