背部很厚要咋减?

崔玉荣 2025-06-27 18:05:19 1

背部很厚要是想减,应当选择经过合理的锻炼。可以选择在每天晚上睡觉前做背部锻炼,比如说选择俯卧,双手背后十字架,然后尝试抬起头部和胸部,但是选择这种方式一定要坚持才有效果。

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