例假过后几天取环？

首先在月经的第一天，孕激素、雌激素都在下降，期间表现出颜色不太好，并且有黑色的情况，一般表现为陈旧性血的情况。陈旧性血液由于量少，但是在体内存在的时间比较长，因此就会表现出黑色血液的现象。这种情况是正常的，因为一部分人在第一天正常血量不多，到了第2-4天后量

来例假前会表现出头痛症状的主要原因包括以下两个方面：第一、首先考虑是环境因素造成的神经性头痛。因为女性在经期前不注意保暖造成腹部受凉导致的。第二、由于女性在来月经前，体内血清雌二醇浓度水平下降，造成女性全身的血管张力增高，表目前颅内血管时，机体就会表现出头

女性在月经期间可以适量食用一些桃子。中医认为，桃子味甘、酸，性温，归属于肺经及大肠经，具有生津润肠、活血消积、补益气血的功效，常常食用可以用于治疗津伤肠燥便秘、瘀血肿块、气血不足及阴虚盗汗等病症。并且桃子中含有丰富的维生素、膳食纤维、有机酸、苹果酸、枸橼酸

首先需要考虑这次阴道流血跟平时月经量是否相符，如果较平时月经量少或者量多，则不排除宫腔异常造成的异常子宫出血。如果再次复查，仍然提示宫腔异常，则可以进一步行清宫术或者可以服用益母草类排淤血的药物。然后等阴道来血干净三日再复查必超，了解宫腔情况，但流血持续时

正常的月经周期是21-35天，只要月经周期固定，不用治疗。如果月经周期不固定，需要进一步做妇科检查及妇科彩超，必要时需要做宫腔镜检查，排除有无子宫器质性病变。还需要考虑有无内分泌失调所造成的月经周期缩短或紊乱，必要时进一步检查激素六项，待结果回示后，可以经过服

月经结束后又表现出阴道出血是不正常的，考虑可能和功能失调性子宫出血、多囊卵巢综合征、宫颈糜烂、宫颈炎、子宫肌瘤、盆腔炎以及血液系统疾病。如果表现出量少甚至是点滴即净的，并且无不舒服的表现的，可以先观察几天。如果持续出血，伴随腹部不舒服的表现的。建议去医院做

女性在月经期间能喝牛奶，经期喝牛奶对女性的身体健康有一定的好处。牛奶性微寒，味甘，富含蛋白质、氨基酸、钙、铁、磷、锌、锰等营养成分，具有健脾益胃，增进食欲，补养气血，养心安神，强筋壮骨，美容养颜，抗肿瘤等功效。经期喝牛奶了以补充优质的蛋白，增强身体免疫力，

例假期间适合做散步、慢跑、骑自行车、瑜伽、健美操，太极、乒乓球等运动，或只是在家做一些简单的家务。不提倡剧烈的运动，月经期间不宜参加如百米冲刺等运动，不能游泳。主要记住月经期间要根据自己身体承受能力来决定运动方式，不要过度运动，因为持续剧烈运动，下丘脑会降

例假来临前10天乳房胀痛，可能是因为雌激素及孕激素水平上升，造成乳腺增生，造成乳房胀痛，如果经前乳房胀痛，经后明显好转，考虑周期性雌孕激素水平上升造成，不用特殊处理，如果经前乳房胀痛，经后无缓解或者伴随乳房溢乳，乳房胀痛经后无缓解，要及时乳腺科诊治。平时注意

月经来潮时例假颜色发黑，而且伴随血块，大多是血瘀造成的。如果病人伴随腹部冷痛，形寒肢冷，考虑是寒凝血瘀，可以服用艾附暖宫丸或者少腹逐瘀汤。如果病人伴随腰膝酸软，考虑是肾虚血瘀，可以服用金匮肾气丸合桂枝茯苓丸。如果病人伴随乳房胀痛，考虑是肝郁血瘀，可以服用少