月子下奶吃什么比较好？

女性同志在月子里如果出现了便秘，主要是通过饮食调理的方法。适当的饮水，可以饮用蜂蜜水。或者是补充蔬菜汁，果汁。吃新鲜的水果，像香蕉，橘子，菠萝等等。另外就是进行腹部按摩，通过按摩也能够促进肠道的蠕动。必要时也可以选择灌肠的方法，应用温盐水刺激性比较小，能够

月子受风头痛，出现这种现象可以想办法去补救，比如进行适当的体育锻炼，可以到一些月子中心去进行专门的康复训练，做一下理疗。平时适当的加强营养，多吃富含蛋白质的食物，多吃青菜、水果，多补充维生素。另外，还可以适当的吃一些天麻，具有改善头痛、头晕的作用。

通常，女性在小月子多久可以同房，每个人的情况都是不同的。一般，女性最好是在小月子之后一个月同房，这时女性身体的恢复状况应该是比较好的。但是如果女性的身体还是没有完全恢复，也是应该尽量避免同房的。另外女性在坐小月子时，一定要注意多休息，多吃营养均衡的食物。

哺乳期的女性在月子里乳房刺痛，一般是由于乳汁淤积导致的，但是这种情况也需要警惕是否为乳腺炎或者是乳腺脓肿等疾病而引起的。患者要尽量将乳房乳汁进行排空，可以使用手法进行排空乳房，必要时也可以使用吸奶器将奶水尽量挤出来。如果通过排空乳房以后，患者的乳房仍然出现

产妇在坐月子期间哭泣对于身体的伤害是很大的，会影响身体的康复，对以后会留下后遗症的。此外，产妇哭泣会影响乳汁的分泌。乳汁分泌减少，宝宝就不能够摄取足够的营养而导致宝宝出现生长发育迟缓。另外，产妇哭泣对于日后还有可能会出现眼睛的提早老化，发生白内障。

女性做小月子其实就是指小产以后，不管她是通过药物流产还是通过手术方式来进行流产，都会对女性的子宫以及身体造成一定的损伤。子宫内膜的损伤大概需要一个月左右修复。如果小产以后过早的进行同房，很可能导致子宫内膜还没有完全修复，引起细菌感染，造成妇科炎症。所以，建

生化汤其实就是指产妇在生产以后使用的妙方。生化汤具有很好的温经止痛，养血祛瘀的功效，对于生产以后出现恶露，小腹疼痛淤血的产妇，喝生化汤是可以促进身体的康复的。熬生化汤需要购买一些中药材，像老姜，桃心，当归等这几味中药。除了基本的中药以外，还要准备500毫升的

女性如果是在怀孕40天左右的时候做人流，其实是算坐了小月子。这种是比正常生产后坐月的时间短一些，大概需要休息半个月到一个月左右。特别是女性做完人流以后，身体比较虚弱，而且还可能出现阴道流血的情况。因此，在饮食上面要多吃一些有营养的食物，尽量避免碰冷水，以免身

女性在坐月子的时候要加强护理，要加强营养，少食多餐。如果坐月子里经常处于饥饿的状态容易出现营养不良，会出现头晕、四肢无力等症状。同时还会影响奶水的分泌，使奶水的质量降低，容易造成宝宝的生长发育受限。经常饿肚子还会影响机体的免疫功能，容易发生胃肠炎或者是其它

女性一般在月子里面虚汗出几天它是因人而异的。有的女性她产后恢复特别的快，虚汗可能就持续七天左右；有的女性在生产以后身体恢复比较慢，而且因为摄入的蛋白质以及营养也不够，所以虚汗可能就要持续20天左右。建议女性在产褥期要经常沐浴更衣，保持清洁，以免造成产褥产褥期