女性骨质疏松的症状？

自测骨质疏松是做不到的，只能根据自身的身体状况来初步判断，比如超过60岁的中老年人，且经常腰酸背痛，有过脆性骨折史等等，最好还是到医院做一个骨密度检查来确诊。骨质疏松病人的骨骼较脆，容易发生骨折，因此最好不要做剧烈的运动，日常生活中要防止摔倒，多吃高钙和维生

骨质疏松症的病人要保证蛋白质、钙、磷、维生素和微量元素等的合理供给，尤其是要多吃富含钙质的食物，比如牛奶、奶酪、酸奶等奶制品；除去要多吃富含钙质的食物以外，还要经常食用花生、核桃、芝麻、杏仁、薏苡仁、山楂等富含维生素D的食品，有助于钙的吸收和利用。黄豆及豆

正常情况下是有可能会得到恢复正常的效果的，因为年轻人的体质都是比较好的。因此是很有可能会得到根治的效果的，而且如果病情是在早期的时候，是很有可能会得到恢复正常的效果。如果病情表现出了恶化的后果，治疗之后是很难达到恢复正常的效果，因此要在早期的时候趁早进行治

严重的骨质疏松应当预防骨折，对于抗骨质疏松治疗，主要是存在两个情况，第一种情况就是开源，开源就是补充维生素d和钙剂，另一种情况就是节流，就是减少钙的流失。控制饮食结构，防止酸性物质摄入过量，加剧酸性体质，少吃肉类，谷物，糖，酒，鱼虾等类食物，都属于酸性食物

对于老年人的骨质疏松，其中最多见的一个症状就是疼痛，会有腰部和腿部等全身性的疼痛，负重时会加重，其次，骨质疏松严重者，还会有脊柱侧弯、变形等表现，甚至会表现出压缩性骨折，正常轻微的活动就可能造成骨折，这是一种病理性骨折，所以，骨质疏松的病人应及时去医院治疗

严重的骨质疏松应当预防骨折，对于抗骨质疏松治疗，主要是存在两个情况，第一种情况就是开源，开源就是补充维生素d和钙剂，另一种情况就是节流，就是减少钙的流失。控制饮食结构，防止酸性物质摄入过量，加剧酸性体质，少吃肉类，谷物，糖，酒，鱼虾等类食物，都属于酸性食物

骨质疏松的病人，建议吃一些钙制剂和活性维生素d的复合制剂，常常建议的有迪巧。除此之外，还可以补充一些液体钙，这些钙制剂比较容易吸收。在饮食上，还要多吃一些富含钙质的食物，比如牛奶、鱼肉等等。该类病人，还需要注意做适当的体育锻炼，以促进钙盐的沉积。

骨质疏松是一种全身性的代谢性骨骼疾病，是人体衰老的表现。严重骨质疏松，病人一般会表现出发现乏力，精神不振，骨头疼痛，甚至表现出骨折这些情况，骨质疏松是不能逆转的，但可经过药物治疗得到延缓，多吃一些含钙量高的食物，经常晒晒太阳。

骨质疏松首先要限制剧烈运动，避免性病理性骨折的发生，口服钙剂及维生素D以促进钙剂的吸收，同时多吃含钙的食物。骨质疏松的患者要多活动，饮食方面要高钙饮食，要多晒太阳，晒太阳可以在早上或者晚上进行，中午光线过强，很有可能会晒伤。

骨质疏松首先要限制剧烈运动，避免性病理性骨折的发生，口服钙剂及维生素D以促进钙剂的吸收。同时多吃含钙的水果及青菜。在饮食方面，应多吃含蛋白质、钙质、胶原蛋白、异黄酮的食物，如牛奶、奶制品、大豆、豆制品、鸡蛋、鱼虾、海带等。