经常失眠小方法？

肝郁有火失眠的患者应进行食疗、理疗、药疗。患者可以适当食用苦瓜、苦菊、西瓜、黑木耳、雪梨、绿豆等食物去肝火，同时也可食用小米、牛奶、核桃、大枣等可以安神助眠的食物。患者进行艾灸、针灸、按摩、推拿等理疗可以在一定程度上缓解不适症状。部分患者可以遵医嘱服用龙胆

失眠一身乏力，可能与植物神经紊乱、冠状动脉粥样硬化性心脏病、脑部肿瘤等原因有关。具体情况如下：2.冠状动脉粥样硬化性心脏病：由于动脉粥样硬化性心脏病导致脑部长期轻微供血不足，处于慢性缺氧的状态，脑细胞到睡眠时间依然因缺氧而兴奋，导致睡眠质量下降甚至失眠。由于

高血压患者失眠可通过饮食、一般治疗、药物治疗等方式来缓解。患者睡前需避免进食含酒精、咖啡因以及辛辣的食物，不暴饮暴食，缓解机体睡不着的情况；患者可在睡前用热水泡脚，促进机体血液循环，扩张外周血管，缓解血压升高的情况，睡眠环境避免过吵、过亮，方便自身入睡；若

58岁老人经常失眠睡不着可能是由于围绝期综合征、植物神经调节紊乱、药物服用等导致，具体治疗如下：58岁老人经常失眠睡不着若是由于围绝期综合征引起，可以在医嘱下使用激素补充治疗，如地屈孕酮、雌二醇屈螺酮片等药物治疗，还可以选择选择性5-羟色胺再摄取抑制剂，如氟西汀

失眠心跳快多是因饮食不当、甲状腺功能亢进症、高血压等原因导致的，不同原因处理方式不同。患者日常饮用含酒精、咖啡因的食物，可刺激机体血液循环增快，以及神经兴奋的情况，会引起机体出现失眠、心跳增快的情况，患者需立即停止进食，后续可逐渐缓解；若患者自身甲状腺激素

四肢无力、失眠可能是剧烈运动、胃肠炎、贫血等原因导致的。2、胃肠炎：若患者存在胃肠炎，出现频繁腹泻的症状，可能会因为体内水分大量丢失而出现四肢无力的症状。但是因为存在腹痛症状，所以会导致失眠。3、贫血：如果患者存在严重贫血，可因为器官缺氧造成身体无力。同时由

失眠多梦浑身无力有可能是生理因素、肾虚、抑郁症等引起。室内环境温湿度超标、长时间受噪声和强光刺激、过度饥饿均有可能影响患者睡眠质量，长此以往可导致患者失眠多梦、全身乏力。患者房事过频、作息紊乱、滥用药物、过度劳累均有可能引起肾虚，患者常出现失眠多梦、四肢乏

经常失眠可能是心理因素、药物因素、环境因素等所致。2、药物因素：如果患者患有心力衰竭，服用利尿、强心的药物，如西地兰、地高辛等，可能会导致心率增快，从而出现失眠的症状。3、环境因素：当患者处于强光、噪音过大、温度过凉或过热的环境中时，也会影响睡眠，从而导致患

失眠睡不着可能是生活习惯不良导致的，也可能与植物神经紊乱、神经衰弱等疾病有关。2、植物神经紊乱：患者在睡眠前过度紧张、焦虑，导致交感、副交感神经功能紊乱，可能会出现失眠睡不着的症状。3、神经衰弱：患者近期精神压力过大，导致大脑、躯体功能衰弱，可=出现失眠睡不

晚上失眠睡不着可以通过一般治疗、心理治疗、药物治疗等方式处理，具体如下：2、心理治疗：患者可以先寻求心理医生帮助，调整心态，改善睡眠。避免过度关注失眠，不要把所有问题归咎与失眠。3、药物治疗：患者可以在医生指导下使用地西泮、佐匹克隆、褪黑素等药物治疗，缓解失