吹空调会加重身体湿气吗？

如果要想去除体内的湿气，平时可以适当多吃些具有祛湿作用的食物，比如赤小豆、薏米仁、冬瓜、玉米、绿豆、水芹、洋葱、小米等。同时，湿气重的人群平时也要多注意运动，比如跑步、跳绳、瑜伽等。此类运动可以促进身体器官运作，并且运动时身体会出汗，从而加速体内湿气的排出

体内湿气重可以多吃点木瓜，木瓜属于药食两用的水果，其中营养含量丰富，食用后具有舒筋和胃、平肝化湿等功效，对湿气重有较好调理作用。其次还可以多吃橘子、橙子等水果，其中含有挥发油，且气味芳香，也具有祛湿功效。除了吃水果外，还可以吃点红豆薏米粥、绿豆粥等食物，并

去湿气的方法有很多，其中比较常见的是食疗，检查出体内湿气重后可以多吃点红豆薏米粥、山药粥以及绿豆粥等食物；还可以用茯苓、苍术、厚朴、白术等中药泡水饮用。并适当锻炼身体，保证生活环境清洁干燥，具有去湿气效果。若是疗效不佳，可以遵医嘱服用参苓白术散、五苓散等中

女性湿气重的表现有恶寒发热、发热体酸、肢体关节疼痛重、手足沉重、头晕目眩、听力减退、舌苔厚腻、胸闷、口不渴。其次，湿气重的患者，还会出现腹胀、腹痛、食欲不振、大便不规则、恶心呕吐、头身沉重、面色蜡黄、小便短等症状。如果患者出现上述症状，应及时去医院就诊，确

如果患者以肢体酸重疼痛、口中黏腻、头重如裹等湿困卫表等症状为主，可以服用芳香化湿的中药调理，比如藿朴夏苓汤加减治疗。如果患者是以关节酸痛、腿膝关节漫肿等湿滞经络症状为主，可以采用祛湿通络中药方剂调理，比如薏苡仁汤加减。除此之外，在饮食上也可以多吃些具有祛湿

湿气重的注意会出现以下症状：身体沉重、肢体酸痛、周身乏力、食欲下降、口中无味、大便粘腻、小腹凸出、满面油光、口臭、面部出现痤疮、粉刺等等。男性会有勃起无力、阳痿早泄等现象，女性会出现皮肤粗糙、性欲下降现象。湿气较重一般与不良的生活习惯有关，比如缺乏运动、饮

孕妇湿气太重可以通过饮食进行调理，在饮食方面可以多吃红豆、冬瓜、山药、茯苓、等食物，能够缓解湿气重的症状。其次，由于孕妇在怀孕期间不能服用药物，所以也可以通过罐、刮痧等中医特色疗法来祛除体内湿气，改善身体不适症状。此外，患者平时也可以适当进行运动，通过增加

湿气重考虑是由于饮食不当引起的症状，如果经常进食生冷的食物就会导致体内的湿气重。还考虑是由于脾胃功能失调引起的症状，患者可以表现为食欲不振、大便溏稀、精神乏力等不适的症状。其次考虑是由于周围的环境湿冷引起的症状。可以通过调整饮食，改善生活作息进行调理。注意

去湿气方法有很多种，可以进行食疗，平时多吃健脾、和胃的食物，例如小米、南瓜、茯苓、白术、冬瓜、绿豆、赤小豆、山药、白扁豆、薏苡仁等，可以用这类食材煮粥吃，还可以用薏苡仁煮水喝，不要吃辛辣油腻性的食物，以清淡为主，有消化不良的可以适当吃山楂帮助消化，还可以进

在饮食上。你可以适当的多吃赤小豆、莲子、芡实、薏米等食物，这些食物具有很好的祛湿功效。你也可以积极的锻炼身体，促进身体内湿气随着汗液排出，通过洗热水澡、汗蒸等方法也具有祛湿的功效。身体内湿气比较重的时候，也可以使用黄连温胆汤加减治疗。你要多吃新鲜的水果蔬菜